市民积极参加各种锻炼

黄毅老人现在不但自己身体好，还是位体育指导员

这位老太太每天带着小区里的老人步行锻炼

　　中国宁波网5月15日消息（记者王坚）得在固定时间、固定地点做运动，才算是经常性体育锻炼吗？
　　“不是的。”海曙区体育局副局长周伟英表达了如是观点。
　　每天的早晨、傍晚或者是休息天，我们漫步宁波街头，在各公园、开阔地，在各小区的健身器材旁，或者是各专门的体育健身场所，总能看到市民们或聚集在一起或单独行动，用不同方式进行着各自的身体锻炼。
　　黄毅老人现在是西门辖区的体育指导员，当年从部队离休时他是位有名的“药罐子”。离休后他每天坚持锻炼，先后带领并参加了百人腰鼓队、百人红绸舞队、百人柔力球队。他带领的队伍不但在全国、省市多次获得一等奖，更重要的是他的一身大毛病现在都无影无踪了。黄毅老人以柔力球为例介绍到，这个运动适合各种年龄段，因为它的运动量是可大可小的，柔力球对治疗关节炎和颈椎病很有效果，现在他们的柔力球队每天要锻炼两个半小时，成员年龄大致在四五十岁左右。
　　当然如果黄毅老人是进行着经常性、有计划的锻炼的话，那另一位随机采访到的老太太她则表示锻炼并不一定就非得到特定的锻炼场所去。她们小区里有些老年人每天晚上就是步行，这也是锻炼。她现在每天晚上晚饭后带着小区里的十几位老人绕着月湖公园绕圈，有时绕三圈有时绕一圈，风雨无阻。有一位老人糖尿病非常厉害，锻炼后现在糖尿病也不见了，而这位老太太自己也已经连续锻炼了十多年。
　　海曙区体育局副局长周伟英认为现在市民参与体育锻炼的热情越来越高，人也越来越多。那么除了我们经常看到的在场馆里、在健身房里锻炼的是常年体育锻炼的人群以外，我们活跃在公园广场晨晚练的也是，象我们好多同志早晚的步行（走）锻炼其实也是体育锻炼，所以在社区中常年进行这类运动的，其实也算是经常性的体育锻炼。大家不应把体育锻炼的范围理解地太窄，只要达到了强健身体的目的，时间地点不重要，重要的是能否坚持。