中国宁波网讯 昨天中国女排没有比赛任务，但姑娘们累得可不轻。早上原本1个小时的训练时间被延长到了两个半小时，而下午另外还有两个半小时的身体训练。

　　“这次我早说了是‘以练带赛’，对手都太弱了，一场比赛还不到一个小时，训练当然要上量！”陈忠和这样解释道。因为太有把握，所以女排姑娘们根本没顾得上在比赛轮空日进行调整，她们的训练强度堪比集训。但即便如此，陈忠和还是不满意。杨昊因为一次精力不集中，和二传的配合出现小小的失误，陈忠和马上喊停；分组对抗，主力这边表现不佳，陈忠和面有愠色……

　　上午的技战术训练一直从早上10点练到中午12点半，场边看训练的记者们都已经饿得前胸贴后背，好不容易完成训练课的女排姑娘们还要集体挨训。“每次训练课都要投入，越是练到疲劳的时候越要精力集中，不然就达不到预期的效果……”陈忠和这样告诫队员们，脸上完全不见他那招牌微笑。

　　“我生气并不是因为对这堂训练课特别不满意，”陈忠和后来向记者们解释说：“其实我训练的时候是经常扮黑脸的，因为只要我一投入一较真就总是能从她们的技战术里挑出毛病，发现这么多问题心情自然不好啦。”

　　今天晚上，中国女排将对阵姜英领军的澳大利亚队，从澳大利亚这两天的表现来看，根本不可能给中国队制造什么麻烦。主教练姜英也不奢望队员们能制造奇迹，她笑着说：“我们就是希望能从中国队身上学到点东西，这几天，我们的队员挺兴奋的，因为要和中国队这样的强队交手了。”