中国宁波网讯 这几天连日的晴好天气,使我市大部分地区气温升高,蒸发加快,相对湿度减少,市民也时常会感觉到口干舌燥。中医认为,在秋季的这种受外界影响而引起的燥邪之症,也叫秋燥,秋燥过重则会引起皮肤干裂、大便秘结、咳嗽头痛等症。
欲防秋燥伤人,首先要加强锻炼,但要注意活动量不宜过大,不要劳累过度,更不要搞得大汗淋漓,降低身体抵抗力。其次,要注意饮食调节,多吃蔬菜水果,菜肴宜清淡为主。
另外,在起居方面,要随天气变化及时增减衣服,双手、面部宜常擦点护肤品。在干燥的室内经常洒点水,以保持空气湿润等。记者卢科霞