中国宁波网讯 这几天连日的晴好天气，使我市大部分地区气温升高，蒸发加快，相对湿度减少，市民也时常会感觉到口干舌燥。中医认为，在秋季的这种受外界影响而引起的燥邪之症，也叫秋燥，秋燥过重则会引起皮肤干裂、大便秘结、咳嗽头痛等症。

　　欲防秋燥伤人，首先要加强锻炼，但要注意活动量不宜过大，不要劳累过度，更不要搞得大汗淋漓，降低身体抵抗力。其次，要注意饮食调节，多吃蔬菜水果，菜肴宜清淡为主。

　　另外，在起居方面，要随天气变化及时增减衣服，双手、面部宜常擦点护肤品。在干燥的室内经常洒点水，以保持空气湿润等。记者卢科霞