中国宁波网讯(记者蒋炜宁)趁着七天的长假，走亲访友，四处游玩，许多市民的日程被安排得满满的。每年长假过后，医院里就会有许多腹泻、酗酒和发热病人；有的市民由于透支体力，出现头昏脑胀的“亚健康”症状。昨天，医学专家在接受采访时，发出了健康预警：日程安排上要劳逸结合，谨防“节日病”；外出旅游，要注意个人卫生。

　　虽然流感在我市没有流行的苗头，但由于“秋老虎”横行，日夜温差大，感冒病人仍有增加趋势。市妇儿医院输液室的护士长告诉记者，这些天每天的输液病人在一千号左右，大多是呼吸道感染的小孩。医院也配备了充足的人手，还在四楼专门开辟了温馨输液室，方便小患者。在市妇儿医院的急诊科里，记者获悉，50%-60%的小患者是呼吸道感染，门诊高峰一般出现在早上和晚饭后。前天上半夜急诊科一个医生就看了70多个小病人，以感冒、发热和腹泻为主。

　　秋季是病毒性肠炎的流行季节。专家提醒，一定要注意饮食卫生。另外，节日期间，走动频繁，公共场所内空气较差，家长应尽量少带孩子长时间在公共场所逗留。秋季气温变化大，家里要多开门窗，加强空气流通；及时添减衣服。

　　市第一医院主任医师宗建平在接受采访时说，按惯例，成人感冒高峰已过。但由于频繁的游玩，致使身体免疫力下降，节日期间也不能掉以轻心。这位急诊专家提醒市民，长假玩乐要劳逸结合，张弛有度；不要整夜搓麻将；不要狂吃滥喝；不要连日疯玩，透支体力。这些都能有效地减少“节日病”的发生。喜欢驾车自助游、登山等活动的市民，在野外，一定要做好防蝇防虫准备，同时不要吃野外采摘来的蘑菇等食物，不吃野外捕获的动物，这些都能有效防止食物中毒事件发生。