中国宁波网讯

　　样本统计时间：6月22日—28日

　　样本特点：一个星期内，“全球通知音心理咨询热线”共接到27个咨询电话，其中涉及情感困惑的有9例，涉及婚姻问题的有4例，反映子女教育问题的有2例，反映人际关系问题的有6例，其他6例。

　　典型案例：

　　女孩今年24岁，打进电话时，声音低低的、怯怯的。

　　女孩说，自己曾经很优秀，成绩好，也讨人喜欢，一直是三条杠。但是，在她读小学四年级时一切发生了变化。那一年，班里换了个班主任老师，不知为什么，这个老师似乎对她存在偏见，她觉得自己受到了冷落，她曾想改变，但很快发现自己的努力是徒劳的。从此，她一蹶不振。

　　女孩说，从那时开始，她的人生似乎就不那么顺利了。青春期时，因觉得自己不漂亮而悲观，不愿意与人交往；读高中时，因为偏科严重，高考考得一塌糊涂；大学毕业后，找的工作都不太顺心。

　　而且，女孩发现自己的行为越来越不对劲，心情不好时，忍不住使劲地揪自己的头发，碰到看不惯的东西就不自觉地冷笑。如今更是看什么都不顺眼，似乎外界所有的一切都对不起自己。对自己的这些表现，女孩担心不已。

　　专家建言：

　　“全球通知音心理咨询热线”督导、宁波教育学院科研处副教授陈国明说，女孩提到了这么多问题，这说明女孩有相当强的自制力，并希望可以控制这些不良行为———这是解决问题的起点。

　　首先，女孩应该确认自己的这些行为的严重程度。也许周围人感受到的远不如女孩自己想象的严重，所以没必要过于关注这些问题。比如，女孩说自己面对看不惯的东西会不自觉地冷笑，而很多时候，女孩觉得自己冷笑了，周围人却未必意识到她在冷笑，所以，女孩不妨问问亲人或者朋友，看他们是否注意到。事实上，越有心理负担，就越容易加剧这些行为的出现，如果收敛自己的紧张情绪，减少对揪头发、冷笑此类行为的关注度，反而容易降低这些行为的出现频率，直至某一天消失。

　　其次，女孩不妨找心理医生面对面聊聊，彻底解开心结。女孩对现状并不满意，所以才会唤起小学四年级时的不如意经历，如果现状足够好，那么曾经的创伤就容易愈合。事实上，女孩与心理医生理性的交谈过程，本身就是对自己的一次反思过程。(记者梅薇)