中国宁波网讯 前不久，家住阳明街道新城市花园社区、今年66岁的社区健身带头人余必华，在杭州黄龙体育中心举办的第四届浙江国际传统武术比赛中，参加了老年组7个项目的比赛，并捧回了5金1银及1个第4名的好成绩。真所谓，台上一分钟，台下十年功。经过15年的勤学苦练，冬练三九，夏练三伏，终于功夫不负有心人，余必华在健身竞技场上硕果累累，令人赞叹不已！

　　认准体育活动能强身健体

　　她曾因年轻时做产大出血导致贫血，体重从46公斤减至36公斤，身体虚弱，腰痛、头痛病经常发作。痛苦不堪的余必华在1991年从市环卫所退休了。退休后的生活给了余必华足够的时间，她走出了家门，来到了姚江之滨，从最先慢慢地在边上看别人晨练到被木兰、太极拳、剑、扇吸引，跟在别人后面学，兴趣渐渐浓了，手势、步法也有了头绪，感觉越来越好。晨练点的施瘦雁老师看到余必华进步很快，把她叫到队前重点教学。施老师认真教，余必华虚心学，后又在胡芳老师指导下，一套一套接着学，几年下来不但学会了木兰系列的13套路技巧，又在周则家老师的指导下学太极拳、剑。健身项目越来越多，兴趣越来越浓，体质也越练越好。余必华认准了体育锻炼能强身健体这一科学道理，每天的晨练使她的晚年生活有规律，心情愉悦，胸怀开阔，腰痛、头痛病逐渐消失，就连伤风感冒也很少了，体育健身的信心更加坚定了！

　　回报社会推广全民健身活动

　　已是准二级教练的余必华，擅长太极拳、剑系列，她的愿望是把自己学到的健身项目回报社会，使更多的人参与全民健身，让更多的人健康幸福。每天清晨6点钟，她带领着30余人在龙山休闲广场晨练点热情为大家服务，为想学太极拳的人免费施教。余必华严于律己，要教别人自己必须有过硬的本领，一招一式力求规范。她教别人非常认真，必要时手把手地纠正动作，耐心讲解，不厌其烦地一遍又一遍示范，使初学的人听得懂，学得快。学员张天标先学练24式太极拳，后又学会32式太极剑，余必华认真教，张天标虚心刻苦勤练习，去年10月张天标参加太极拳、剑比赛获得24式太极拳和32式太极剑中年组第1名，今年5月参加全市比赛又获32式太极剑第2名。余必华热心街道、社区全民健身活动，为新城市花园社区组建24式太极拳、功夫扇团队，并担任教练，使社区文体活动红红火火；为梨洲街道健身队规范42式太极拳招式，在全市街道比赛中荣获第一名；她还担任成职校8式太极拳教师，在校运动会开幕式上表演好评如潮。无论社区、学校，哪里需要她，余必华就会去那里义务教学。她坦言：要把自己学到的健身活动项目，无私地教给别人，回报社会，服务于民，让更多的人参与到全民健身活动的行列中来。

　　重在参与学习别人提高自己

　　15年来，余必华参加体育比赛项目颇多，曾4次参加国际比赛，且频频获奖。值得一提的是，她把参加比赛视作向别人学习、提高自己的最好机会。如42式太极拳，在自知42式太极拳中的各式动作自己并非做到十全十美的情况下，她深知在精英如云的赛场上能看到别人的长处，衡量自己的实力。2000年在参加天津举办的有18个国家组队参赛的国际世界精武武术比赛前，为了提高自己的技艺，余必华几次赶上凌晨3点45分的火车去宁波江厦公园，请教韩天兰老师为自己规范动作，并在第一次大型国际比赛中获得42式太极拳铜牌；为了参加8月上旬在杭州举办的第四届国际传统武术比赛24式、6式、42式太极拳项目比赛，因比赛规则要求很高，需要把平时花6分钟才能完成的动作压缩到4分钟以内，余必华花了一个月时间，每天看着时钟坚持苦练参赛项目，最终使得42式太极拳在动作减少的情况下简而不乱，上下连接不乏技巧，刚柔并济。功夫不负有心人，参赛7个项目，捧回5金1银及1个第4名的好成绩，为我市体育事业争光添彩。不仅如此，余必华的事迹也已编入《当代中华武术大典》之卷二《中华太极人物志》一书。(葛秀仙)