中国宁波网讯(记者俞建明)一位74岁的老人，却能一口气拉开5根拉力器近10下(见图)，还能用3只手指做俯卧撑10多次，你会相信吗？这位老人就是现住长河镇长丰村的张佳书先生。

　　日前，记者特地来到张先生家里。这是个有着三间平房的农家小院，是闹中处静、修身养性的好地方。听说我们的来意后，老人从屋里拿出一个拉力器，站定后运足力气，“唰”地一声就拉开来，1次、2次、3次……，老人的臂力让人刮目相看。更绝的是，老人让我们见识了“三指俯卧撑”：全身的力量集中到3个手指上，稳稳地一上一下，动作相当标准。

　　老人为何有这么大的臂力？他的“秘诀”是坚持不懈地锻炼。老人10年前从上海一家印染厂退休后回到长河，从此，他坚持锻炼，风雨无阻，除了练拉力器和“三指俯卧撑”，他还喜欢练太极剑，并把32式和42式的剑谱记录了下来。

　　除了练“武功”外，老人还喜欢书法，他的卧室和大厅里挂满了俊秀的毛笔行书，里面有不少是他创作的人生格言。由于写字有了小名气，左邻右舍逢年过节都要请他写个对联什么的。现在，闲不住的他又开始练习写草书。

　　“真是个‘文武双全’的老头子！”熟悉老人的朋友都这样说。