中国宁波网讯：(记者檀传才)今天是世界心脏日，主题是“你的心脏有多年轻”，而据市疾病预防控制中心今年发布的一项关于我市居民健康的调查显示，因心脏病而导致死亡的排在各类死因的第五位。有关专家称，高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等是引起心血管疾病的重要因素，如果不加以控制，心血管疾病将会成为居民死亡的头号杀手。

　　35岁以上患高血压达28.24%

　　据介绍，为全面了解我市慢性病的流行现状及其相关危险因素，宁波大学医学院、市疾病预防控制中心、市卫生局等单位医学专家联合对市区35~74岁的常住居民6589人进行一般状况、生活方式及行为、家族史的调查和相关的体格检查，结果发现，35岁以上居民高血压的患病率最高，达到28.24%，约为1991年全国水平的2倍，提示我市高血压患病率呈现增长趋势，高血压也是其他心脑血管病的主要危险因素。

　　死亡率随年龄增长而上升

　　市疾病预防控制中心专家称，在循环系统疾病中，脑血管病引起的死亡居首，占循环系统疾病死亡的七成以上。这一疾病的死亡率随着年龄增长而上升，在65岁年龄组以上几乎呈直线上升。而心脏病也就是心血管类疾病已跃居第二位，占循环系疾病死亡的四分之一还要多。心脏病死亡中，有八成以上是急性心肌梗塞、其他冠心病和高血压性心脏病引发。去年在各类死亡原因中，心脏病死亡人数大约要占10%左右。这种情况的变化值得关注。

　　长期少量饮酒可减少发病

　　市第一医院心血管专家称，不良生活方式是导致心血管疾病危险因素的主要原因，其中，90%的心肌梗死源于9大危险因素。按轻重排序分别是：血脂异常、胆固醇增高、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动、饮食缺乏水果蔬菜、精神紧张。还有一个是心肌梗死减少的相关因素，就是坚持长期少量饮酒。

　　既然大多数心血管疾病都是由于不良生活方式造成，那么，人们可以改变这些不良生活方式，尽可能地减少疾病的发生、发展。诸如，买个血压表经常量量血压，这是完全可以控制的；血糖、血脂也都能随时检测；多吃水果、蔬菜更加没什么问题；另外就是适当增加运动量；还有不抽烟等等，这都是自己的生活方式、生活习惯。如果改变了将会使你的心更年轻。