中国宁波网讯 样本统计时间：10月1日—10月10日

　　样本特点：这10天内，“全球通知音心理咨询热线”共接到31个咨询电话，其中涉及情感困惑的有7例，涉及婚姻问题的有5例，反映子女教育问题的有2例，反映父母不理解自己的有2例，反映人际关系问题的有4例，反映生活困惑的有3例，反映抑郁倾向的有2例，其他的6例。所有本地的移动用户拨打热线电话13957407000和13957408000，全免费。热线接听时间：每晚7点—9点。典型案例

　　打进电话的是一名中年男子，声音充满痛苦。

　　男人说，一个多月前，他渐渐发现了妻子的异常：回家的时间越来越晚，夫妻生活只是一种敷衍。在他的追问下，妻子承认她与别的男人已有3个月的婚外情。当时，妻子跪着求他，希望能和好如初，并答应立即与该男子断绝关系。

　　男人说，刚开始自己有种强烈的挫败感，也很愤怒，想着非离不可。可是他发现自己还深爱着妻子，况且儿子才10岁，离婚显然对孩子不好。

　　男人最终打消了离婚的念头，可是妻子背叛他这件事却像影子一样追随着他，无时无刻不在他脑海中徘徊。尽管此后，妻子什么事都依着他，但是只要一看到妻子，他就忍不住冲她发脾气。更糟糕的事，这种情绪已经完全影响到了他的工作和生活。只要一想到这件事，他就再也无心继续手头的活。

　　这阵子，男人陷入深深的痛苦中，无法自拔。他实在不知道该如何重新振作精神，彻底摆脱这件事对自己、对整个家庭的影响。专家点评

　　刘浩“全球通知音心理咨询热线”督导、宁波人和心理咨询师职业培训学校校长

　　如何面对伴侣的背叛行为？

　　1.面对配偶的外遇，适当表达自己的悲伤和愤怒是必要的。但不要让你的冲动和愤怒不加控制地迸发出来，一味地伤害自己、伤害配偶，其结果会更加暴露你的不自信，甚至给配偶一个离你更远的“借口”。

　　2.一定要明确告诉配偶，你所受到的伤害有多深，让配偶知道她(他)的行为对你的影响，这样可以增强你的自尊和力量，也可以让配偶反思自己的行为。

　　3.找一段独处的时间，认清并接受已经发生了的一切。给彼此时间和空间治愈伤口，这意味着几天或几周你们不再争吵，甚至不再商量和决定任何事情，使有裂痕的婚姻保持短暂的“休克”，往往能够帮助彼此找到关系恢复的“生机”。

　　4.待情绪基本冷静后，首先要思考一下这些问题：配偶为什么会对爱情不忠？这同平静的婚姻生活有什么关系？什么是配偶在婚姻生活中无法满足的，而在婚外情中可以满足的？在以上问题当中，无论是自己还是你的配偶是否可以尝试做出改变？如果可以，自己和配偶要做些什么？

　　5.同你的配偶交换你以上的思考过程，如果能够确认婚姻中的信任可以重新建立，就开始共同商议你们新的婚姻“约定”，即你们希望对方在婚姻生活中做到什么，担负什么责任，相互给予什么，并列出实际的行动改变计划。

　　当你的配偶有外遇时，请照顾好自己，重新调整婚姻状态，在受伤的地方获得力量！