中国宁波网讯 （记者 范洪 陈爱红）9月份正值学校开学，一些家长反映孩子开学前总是焦虑不安，不知如何是好；另外，中秋临近，如何吃月饼、保存月饼也成了居民关心的话题……昨天，商报社区服务大篷车第29站开进了海曙白云街道宝善社区，心理专家、工作人员为居民们提供了相关咨询服务。

 

　　提前让孩子适应校园

 

　　“前几天他拼命赶暑假作业，昨天报名回来后就抱怨上学累，今天早上又睡到8点多才起床，他好像还没有适应呢。”昨天上午，在社区大篷车心理咨询服务台前，张女士向心理咨询师任满丽讲述了9岁儿子开学后不适应的情况。

 

　　任满丽咨询师告诉两位家长，让暑期轻松的生活一下子停下来，进入紧张的学习，对孩子来说是需要时间来缓冲，孩子年龄越小适应新环境的能力越弱。现在及时疏导孩子的情绪，帮助孩子尽早适应环境是当务之急。家长最好提前一周督促孩子恢复正常的作息时间，每天提前睡觉，按时起床，起床后做一些伸展运动和有氧运动也有利于恢复精力。

 

　　如果家长忽略了这个调整期，现在开始也不晚，一般开学后一两周学校的课程不会太紧张。此外，在饮食方面应多给孩子吃一些富含蛋白质的豆制品、牛奶、肉类和蛋，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，及时补充营养并有效缓解身体的疲劳感。

 

　　如何存放月饼有技巧

 

　　一年一度的中秋节又快到了，买月饼、吃月饼又成了居民们热议的话题。到了这个季节家里总有一大堆月饼。在昨天的社区服务大篷车现场，海曙食品安全监管中心的咨询台前，工作人员与居民们聊起了如何在家里存放月饼的话题。

 

　　月饼馅一般分为软硬两种，像水果馅的就是软馅，而杏仁、白果之类的则是硬馅。工作人员指出，月饼存放需要注意三点：

 

　　保质期。一般软馅中水分较多，只能保存7天到10天左右，而硬馅的则可以保存1个月左右。

 

　　喜通风。对于不使用冰箱的家庭，月饼不宜存放在密封的容器里，最好存放在竹篮里，上面盖一张干净的纸，然后挂到通风阴凉的地方。一些铁盒装的月饼，拿来之后也最好先打开包装让它透气。

 

　　忌阳光。有的月饼中脂肪较多，脂肪遇光会发生油脂氧化酸败，所以存放时还须避免阳光。

 

　　邀请嘉宾及单位：市医学会、心理卫生协会、律师协会部分专家，市海洋与渔业局、浙江电信宁波分公司、海曙食品安全监管中心、海曙供电局，中国人寿保险公司、太平洋人寿保险公司以及中信证券的理财专家，安利志愿者服务队队员。