中国宁波网讯(记者樊卓婧)在生活节奏越来越快的今天，您是否觉得精神压力很大，常常感到焦虑？您有没有发现和身边的人越来越难沟通了？随着社会转型与发展，精神疾病在我国疾病总负担中排名首位，约占疾病总负担的20%，每个人在一生中都会遇到各种精神卫生问题，精神健康越来越值得关注。明天是世界精神卫生日，宣传主题为“提倡心理咨询促进精神健康”，由本报牵线搭桥，本市和国内心理专家将为市民提供心理咨询服务，您可通过以下5种方式参与：

　　1.明天下午3点至晚上7点30分，百合心理咨询中心的心理咨询师吕飞岳、陈美英、赵同根、俞国海等及宁波大学教育学院心理学会的邓海英、马兵兵、钟玉美、沈凌燕、刘忠辉老师将为读者提供免费心理咨询，有意者可在本段时间内至宁波日报报业集团(灵桥路768号)5楼527房间与他们进行面对面的交流。

　　2.从2005年10月10日世界精神卫生日起，江北区残联及江北区心理咨询中心一直为本市残疾人及其他市民提供公益面对面的心理咨询服务和热线咨询，如果您有需要，可到江北区残疾(新义路165号)当面咨询，也可拨打热线电话87291982、87380552。

　　3.您还可以登陆百合心理咨询中心网站www.baihe82.com进行网络咨询，点击“公益咨询”，选择需要的心理咨询师，与其用QQ进行交流。

　　4.您也可以申请成为东南商报和新浪网“心理驿站”中的一员，登陆新浪网，点击“UC”，进入下载中心，下载UC2006中文简体版，选择UC2005III正式版，下载安装，申请UC号码，登录UC，进入新浪网UC心理房间：官方大厅-网络教育-心理驿站，全天有全国各地的心理咨询专家提供在线免费语音咨询服务。明天晚上8点30分：由东南商报“心窗”栏目、百合心理咨询中心和心理驿站倾情推出婚姻情感讲座《绿叶怎么配红花》，欢迎听讲。

　　5.明天下午1点至3点，上海心崖宁波分中心心悦心理工作室父母效能团体工作坊的老师，将在心悦工作室(海曙胜丰路18号)进行主题为“孩子学习不上心怎么办？”的公益讲座，由国家二级心理咨询师，高级教师马新波老师主持，欢迎有需要的读者前去听讲。