图：志愿者为居民免费验光和清洗眼镜。 记者 芦伟芳 摄

　　中国宁波网讯 （记者 陈爱红 范洪）昨天上午，商报社区服务大篷车进入白云街道安泰社区，宁波市公用事业监管中心、海曙食品安全监管中心，以及医学、法律、心理等方面的专家，为社区居民提供了形式多样的便民服务。

　　改造洁具可节水

　　昨天上午，由本报和宁波市公用事业监管中心组织的节能洁具进社区现场演示活动吸引了众多居民的目光，讲解员徐先生现场为居民解释使用原理：两个按钮控制不同流量，大流量需用水6升，小流量需用水3升。经反复实验证明，这两个流量能确保冲干净马桶又能最大限度地节水。该装置可以直接在原来的老式马桶上改造。

　　眼见为实之后，10多户居民当即邀请工人上门帮助改造自家的老式抽水马桶。居民范女士说：“买个新的节水马桶至少也要200多元，还要付安装费。改造一下老式马桶，蛮划算的。”安泰社区39幢403室的沈先生一边看着东胜物业公司的工人改造自家的抽水马桶，一边算了一笔账： “改造后一月大概能节省2.5吨水。”

　　眼镜清洗有讲究

　　昨天上午，宝岛眼镜的志愿者也随商报社区服务大篷车进入社区服务，他们推出的免费验光和洗眼镜服务受到居民的欢迎。居民们在这两项服务的平台前排起了长队，队伍中既有7岁的孩子也有头发花白的老奶奶。

　　专业的洗镜机七八分钟就可以将一副眼镜的各个角落清洗干净。志愿者一边清洗眼镜一边告诉居民：“保持眼镜的洁净既可以防止视力继续下降，也可以延长眼镜的使用寿命。清洗眼镜的方法是，把眼镜放在流水下冲一下后用专业的镜布擦拭，专业的眼镜店会根据镜片的不同给配备不同的镜布。眼镜脏了，千万不要用普通的卷纸擦，这样会将镜片擦花，致使镜片报废。”

　　吃冬枣有利健康

　　“听说饮食跟感冒之类的病患很有关系，我想问问究竟有什么讲究，秋冬季节应该吃些什么样的食物比较好呢？”面对居民陈女士的问题，海曙食品安全监管中心工作人员说，秋冬季节除了进补，还要吃些清淡点的食物，尤其是水果和蔬菜。

　　针对秋冬季节如何从饮食上预防感冒等病患，工作人员给社区居民一个小偏方：多吃冬枣。因为冬枣中的维生素C含量相当丰富，是苹果中维生素C含量的70倍，是一般梨中维生素C含量的140倍。而成年人每天摄入充足的维生素C，可以清除体内各种毒素，增加对疾病的抵抗能力，并促进新陈代谢。

　　昨天参加商报社区服务大篷车活动的单位和个人有：市医学会、市律师协会、市心理卫生协会的部分专家，宁波市公用事业监管中心、海曙食品安全监管中心、海曙电业局、中国电信宁波分公司、中信证券江东北路营业部、中国人寿保险公司、中华联合财产保险公司。安泰社区部分志愿者开展了医保、职业介绍，计生服务以及修理、理发等多种便民服务。