中国宁波网讯今天早上，市民出门上班时明显感到天气比昨天冷了许多，一些女士围上了丝巾。记者上午从市气象台获悉，明天我市的最低气温只有8℃，其中慈溪和余姚两市的最低气温只有7℃。请大家及时添衣，小心感冒。 

　　据了解，昨天起，北方又有一股冷空气东移南下，自北而南影响我省。市气象台今晨5点钟发布的沿海大风警报和天气预报显示，宁波市区今天多云转晴，明天晴到多云。偏北风3级。今天最高气温17℃；明天最低气温8℃。 

　　另据省气象台预计，11月2日—3日天气较好，但4日夜里到5日，全省又会阴有时有雨，6—7日除我省沿海地区可能会有小阵雨外，大部分地区天气会短时较好，而8—9日又会下雨。本月上旬以晴雨相间天气为主。 

　　宁波市老医药卫生工作者协会专家称，秋季日照减少，气温渐降，草枯叶落，花木凋零，人在这样的环境下容易因景触情，产生凄凉、忧郁等伤感情绪，因此要保证夜间睡眠质量，多和朋友交流，宣泄积郁之情。 

　　在饮食上注意滋养津液，多饮开水、淡茶、豆浆等，并适当吃些秋梨、甘蔗、荸荠、柿子、百合、银耳等，少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。 (记者蔡铁锋)