宁海新闻网讯 胡女士：近日，经常到跃龙山公园晨练的3个老人都碰到了麻烦：一个由于天黑看不清路摔伤，一个由于大雾被车撞倒，一个由于晨练时间过久血压升高而昏厥，幸亏发现及时……

　　时下已进入严冬，建议老人晨练一是不宜太早，在天尚未大亮时，不要摸黑上山；二是碰上雨、雾、雪等恶劣天气，不要到野外晨练，在家锻炼即可；三是时间不宜过久，适当活动筋骨比较科学。最后，建议老人晨练时最好结伴上山，万一遭遇不测时也好有个照应。(王方整理)