李小威 

　　为了迎奥运，在公园早锻炼的人多起来了，有练排舞的、打太极拳的、跳拉丁舞的。我仔细观察后认为，拉丁舞最有味道，尤其是桑巴魅力无穷，那强烈的节奏、急促跳动的音乐、奔放而热情的舞步有很强的感染力，让人跃跃欲试。我与朋友一商量，决定参加桑巴舞的学习。 

　　桑巴舞不好跳，光靠老师教不行，还要自己下功夫。为了把桑巴舞跳得像模像样，我去音像商店买了一盘桑巴舞的VCD，在家里反复研究，先把节奏弄清，它的音乐是2/4拍的，在二拍里脚步要走三步，其中还有1/4拍要把重心提起来踮脚做，还要把膝部的弹动动作表现出来，一开始我们总也做不好，姿势不好看。我又仔细看教材，噢！原来拉丁舞特点是上身稍前倾，重心及时移到前腿上，前腿稍有些弓步、用前掌着地、脚跟提起，后腿要蹬直，然后把后侧胯向上提，手臂随着身体转动伸出时要果断地展开，这个姿势给人一种紧迫感，当动作连贯时，那动态的急促感就出来了，表现出桑巴的热烈活泼。按教材的指点我们放慢动作，一招一式地学，然后再把动作连贯起来。这些掌握了再练“扭胯”，可是自己年纪大了、人又胖，如果扭不好，反而弄巧成拙，我放弃了扭胯，要求自己在手脚动作和节奏上掌握好，把桑巴活泼的韵味跳出来。 

　　我和朋友对着镜子练、相互纠正姿势，首先把基本动作学会了，再学组合的动作。听说在奥运会上可能会有排舞和拉丁舞表演，我们练得更起劲了，真希望到那时我们也能去表演。当我们步履轻盈、动作敏捷地跟着音乐翩翩起舞时，感到体内充满活力，似乎年轻多了，每当跳到二人相对时，心情非常愉快地相互鼓励一句：加油！ 

　　看到我们跳得起劲，有几个中老年人来拜我为师学桑巴，这激发了我们的热情，我们按照桑巴高级动作的教材学起来，这套动作虽然漂亮，但难度增加了，这更有挑战性，我们按照教材一个动作一个动作地学，只用了二三天就会了，当熟练了能跟着音乐连贯跳下来时，我们心里乐开了花，虽然我们年纪大了，都有六十多岁了，但我们有一颗不服老的心，只要认真钻研努力练习，就能学好桑巴舞。这真是：奥运会给我们带来桑巴舞，同时给我们带来了快乐，带来了活力，也带来了健康。