本报讯（记者 樊卓婧）六旬老汉出门散步却再也没有回来，5个小时后被家人发现时，他已经倒在公园里。匆匆赶来的市急救中心医生朱建丰竭尽全力，也没有挽回他的性命。类似的事情，朱建丰一个晚上碰到了两次。昨天下班的时候，他心里如同压了块沉甸甸的大石头：“这段时间中老年人最容易心肌梗塞了，如果大家多注意一点儿，很多悲剧是可以避免的。”

　　老人出门一去不回

　　记者从老人家属那里了解到，老人家住海曙区柳汀街附近，前天晚上独自出去散步，一直没回来。家人找了5个多小时，才在市青少年宫附近的小公园里发现了不省人事的老人，于是赶紧拨打120求助。

　　“我去的时候，其实已经晚了。”当晚值班的朱建丰医生告诉记者，他赶到现场时，老人已被家人抬到马路边。

　　他俯身观察，老人已全身冰凉，经测试，呼吸和心跳全部停止，瞳孔也已经放大。

　　多年的经验告诉朱建丰，老人多半是没救了。可家人还抱着最后一丝希望，老人的老伴已经哭得发不出声音，女儿几乎跪了下来：“求求你，一定要救救我爸爸。”这一幕，看得朱建丰心里发酸。他一边努力抢救，一边以最快的速度把老人送到附近的市第一医院，但一切都无济无事。

　　初步判定，老人是死于突发的心肌梗塞。朱建丰心里很沉重，但他怎么也没想到，短短几个小时之后，昨天早上7点左右，家住高桥的另一名老人也死于同样的原因。朱建丰赶到现场时，老人同样已经过世。

　　冬季不宜太早锻炼

　　朱建丰的经历不是偶然，记者从市急救中心了解到，冬季尤其冬至（注：今年冬至是12月21日）前后两周是中老年人心肌梗塞的高发期。市急救中心的记载数据显示，平时每月大约有10人因心肌梗塞而猝死，但上个月一下子达到了22人。医务科的王科长告诉记者，这个月按目前的趋势预计，应该远远不止这个数。

　　为何悲剧如此频繁发生？兼修西医和中医的朱建丰解释，通俗地说，这是热胀冷缩造成的。天气一冷，血管收缩，造成供血不足，容易引起心肌梗塞。这个时候，就算医生在身边，也不一定能救得回来。《黄帝内经》说，“不治已病治未病”，因此预防才是最重要的。

　　“很多老人天还没亮就起来锻炼，以为越早起空气越新鲜，对身体就越好，这其实是个误区。”朱建丰说，冬天早上气温尤其低，老人出去容易受到冷空气刺激，血管一收缩就容易出事，最好还是等太阳升起以后出去锻炼，并且尽量不要出汗。

　　同理，晚上出去散步也不太好。冬天大家最好早睡晚起，同时注意不要太过劳累，尤其不要通宵打麻将。在他的经历中，因为心肌梗塞倒在麻将桌上的有好几例。

　　此外，营养也要跟上，食补是必要的，当归羊肉汤是较好的冬季补品。

　　朱建丰说，夏天也是心脑血管疾病的多发期，这时血管容易胀裂，造成中风。老人一般应该处于阴凉的环境，保持心境平和，最好晚睡早起。

　　而春秋两季的气温让人体感觉舒适，适合锻炼，应该早睡早起。“说到养生，其实最关键的是要和四季合拍，行动要服从气候的变化。”朱建丰说。