据“全球通·知音心理咨询热线”的心理咨询师娄敏芬介绍，到了年终，许多单位会组织考核，考评结果不仅关系到年终奖，有的公司还会据此进行人事变动，无形中加剧了职场竞争压力。平时隐藏的问题、掩饰的人际矛盾、控制的情绪到了年终都将显露出来，这会导致职场人士产生“年终焦虑症”。

　　实用“药方”：

　　1.清除负面情绪，把“垃圾”倒出来，切莫闷在心里。可找合适的亲人和朋友倾诉，严重者可以寻找心理医生。

　　2.正确评估自己的工作特点、能力，找寻自己的优势，坦然接纳自己的不足。

　　3.选择户外运动，冬天的阳光可以调节情绪。

    （记者 梅薇）