专家建议，长假后应调整生活方式，做到饮食有度，劳逸结合

　　本报讯（记者蒋炜宁 通讯员刘 扬）寒假再加上春节，乐坏了孩子们。但大吃大喝损害了孩子们的肠胃功能。记者昨天从市妇儿医院、市中医院获悉，春节长假期间，腹痛、腹泻、呕吐、厌食等肠胃病症状的患儿非常集中。

　　昨天，记者在市中医院见到了7岁的小斌。他的父亲说，儿子放假后零食就没有断过，过年时更是大吃特吃。近两天，小斌不想吃饭，时常恶心，还闹肚子痛，睡觉时出汗多。要命的是小斌有两天没大便了。中医院儿科医生检查后发现，小斌舌苔厚腻，有口臭，认为他是吃了太多的生冷、不易消化的食物，引起积滞。医生给他开了些有助消化的中药，建议家长调整孩子的饮食结构，喝些粥，吃些面条，少吃油腻食物。

　　宁大附属医院的儿科门诊医生也反映，近期有厌食、腹泻、呕吐等消化道不良反应的患儿特别多，几乎占到儿科门诊量的30%。儿童的消化系统没完全发育，功能较成年人弱，加之假期玩乐疲劳，造成消化吸收功能降低。大量摄入肉类、坚果、薯片等高蛋白或高脂肪的食物，容易诱发急性肠胃炎等消化道疾病。

　　其实，被节日综合征困扰的还有很多成年人。记者从市一院、鄞州人民医院门诊部了解到，春节长假后常有头晕、食欲下降、胃肠功能紊乱的病人前来问诊。昨天，市一院心理门诊的专家告诉记者，长假后，看心理医生的市民多了。这些人通常有失眠、焦虑、易怒、抑郁等不良情绪反应。

　　宁大附属医院副院长麦一峰在接受采访时说，其实，这些病症是在平时生活中积累下来的，节日里不良生活方式加重了症状。比如，过节期间很多人长时间上网、打牌或开车，就容易诱发或加重颈椎病和腰椎病；一些人平时不注意胃肠保养，节日里饮食比较油腻，又多在空腹的时候喝酒、吃肉，更容易诱发胃肠道急症。

　　专家建议，面对长假遗留的“节日综合征”，应从调整节日生活方式入手，做到饮食有节制，劳逸结合，多参加户外锻炼，心情放松。如果症状严重，应及时就医。