专家告诫：长期吃得过咸会很伤肾

　　本报讯 “三天不吃咸菜汤，两脚酸汪汪”，住在海边的宁波人喜欢吃咸是出了名的。不过，在迎来世界第四个肾脏病日之际，专家再次告诫：长期吃得过咸易得高血压，很伤肾。

　　吃得过咸和肾病大有关系

　　“长期过量摄入盐分，对人体健康的损害是潜移默化的。比如，很多高血压病人发病，与长期食盐过量有关。”省医学会肾脏病学会副主任委员、主任医师、二院肾内科主任罗群昨天在接受采访时说。

　　宁波市卫生部门抽样调查显示，我市居民的高血压标化患病率达到１９．９８％，患有各型高血压的病人突破１１０万名。罗群称，以往高血压是老年人的“专利”，而现在３０岁左右的年轻人患有高血压的也不少，年龄最小的仅１２岁。“宁波人喜欢用腌制的咸鱼、泥螺、咸笋、腐乳等下饭，因为摄入食盐较多，所以高血压发病率高。”她说。据介绍，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，导致高血压。

　　而高血压与肾脏关系密切：高血压是引起慢性肾脏病的主要病因，也是慢性肾脏病进展和发生心血管死亡最主要的危险因素。今年世界肾脏日的主题就是“稳定降压，保护肾脏”。她建议要把血压降下来或者防治患上高血压，控制盐分的过量摄入很重要，平时尽量吃得淡一点。成年人每天摄入的盐最好控制在６克左右，也就是两啤酒瓶盖的量。

　　呼吁向市民派发健康盐勺

　　“去年开始上海市爱卫会向全市６００万户左右家庭逐步派发‘６克盐匙’，我们呼吁宁波也尽早向市民派发这种健康盐勺。”罗群说。

　　据记者了解，去年，余姚市四明山镇卫生院定制了７０００多个“健康盐勺”免费送到了山村群众手中，用这种盐勺取盐，平平一勺就是６克左右。记者昨天从宁波市爱卫办获悉，本月１７日，镇海区招宝山街道也将向辖区居民免费发放“健康盐勺”。

　　健康人群也最好每年做尿检

　　在９３０万新老宁波人中，大概有多少人不知不觉患上了慢性肾病？罗群说，在我国，普通人群慢性肾脏病的患病率也在１０％左右，以此计算，我市至少有９０万名慢性肾脏病患者。与其他危害人类健康的重大疾病相比，慢性肾脏病表现更为隐匿，起病时没有明显症状，许多病人开始就医时就已经发展成为尿毒症。我市的尿毒症患者以每年新增大约２千名的速度递增。

　　肾病与高血压“形影不离”，如何早发现、早治疗？“如果在发现高血压后，能够做一个尿检，会让更多人及早发现肾病。往往很多高血压病人只注重降压，忽视了肾功能检查，这也是肾脏病高发的重要原因。”罗主任说。另外，她指出，糖尿病患者得慢性肾病的几率比正常人高五六倍。

　　“不乱吃、不多吃，再加上适量的运动，劳逸结合，维持体内营养平衡。健康人群每年做一次尿常规、Ｂ超和生化检测，高危人群一年至少两次，最好再做一个微量白蛋白尿检测。能做到以上两点，就能较好地预防肾病。”罗群说。　　　　

　　（记者 蔡铁锋）

　　相关链接

　　４２％的高血压患者有肾脏并发症

　　本报讯 记者昨日从鄞州二院获悉，高血压已成为慢性肾病发病的重要原因。目前，我国高血压病人数超过１．３亿人以上，其中约４２％的患者有肾脏并发症。

　　鄞州二院肾内科包蓓艳主任告诉记者，该院肾内科收治的住院病人中约有１／５为高血压肾病患者。更值得注意的是，这些患者有很多就是因为早期忽视而发病的。在该院第二个“肾脏周”期间，曾为３２１名市民免费进行肾脏健康检查。结果在２４６名４０岁以上受检者中，仅有１８人知道自己患有或曾患肾病，而实际患病的却有４０余人，其中大部分已知有高血压的患者，均未关注过自身肾脏的状况。

　　包主任介绍说，肾脏通过生成尿液来排泄身体内的废物，而尿液是由肾脏内的血液通过压力压出来的。肾脏是身体内血压最高的部位，也是高血压时最容易受伤害的脏器，高血压引起的肾病和肾动脉狭窄，已成为尿毒症的重要病因。

　　专家称，预防高血压肾病关键在于控制血压，一般应小于１３０／８０ｍｍＨｇ，若尿蛋白大于１克／日，则应控制在１２５／７５ｍｍＨｇ。初次发现高血压者，尤其是４０岁以下人群，必须做全面检查明确有无肾脏病。此后应密切观察自身血压，严格控制在正常范围以内，遵医嘱按时服药，切不可在血压下降后擅自停药或减量。此外，最好定期到医院检查尿常规、尿白蛋白及肾功能，以便早发现、早治疗。高血压肾病患者应积极改善饮食习惯，尤其应限制盐的摄入，并在专科医生指导下坚持合理用药。