宁波有四成多人长期晚上睡不好-新闻中心-中国宁波网

　　本报讯公司要裁员、房贷没还完，导致彻夜失眠；睡觉鼾声如雷，呼噜声中，呼吸还会暂停……在各种压力和快节奏的生活方式下，许多人睡不好。市第一医院、康宁医院等专家认为，我市至少有四成多的市民长期睡不好，最常见的睡眠疾病有睡眠呼吸障碍和失眠两种。

　　昨日上午，余姚的李女士硬拉着丈夫来到市第一医院睡眠呼吸障碍门诊。原来，去年结婚后，李女士发现丈夫一睡觉就要打呼噜，而且鼾声如雷。这让她难以忍受，于是，她只得与丈夫分房睡。接诊的主任医师傅卜年见她丈夫长得十分壮实，心里就知道了大概。“一米七的个子，100多公斤的体重，肥胖者很容易患上睡眠呼吸暂停综合征。”

　　傅医生告诉记者，睡眠呼吸暂停综合征的发生与年龄有密切关系，65岁以上老年人的发病率为20％至40%，而一般人群的发病率为1％至4%。肥胖、五官科疾病等是睡眠呼吸暂停综合征的最常见原因。值得注意的是，近几年，来就诊的年轻人明显增多，约占了门诊量的一半。而因为肥胖引发此病的也越来越多。傅医生提醒，打呼噜是一种在睡眠过程中发生的生理现象，如果呼噜声均匀清晰，那是正常的。但如果呼噜声很响且刺耳，时高时低，时断时续，并伴随有呼噜声后呼吸停止现象，那就要去医院检查。

　　王先生是我市一家银行的中层骨干。去年年底开始，他就没好好地睡过觉。受金融危机影响，银行的存贷款业务量大幅缩减。连续好几个月，他几乎天天加班，晚上睡觉还在想着工作的事。渐渐地，他一到晚上反而特别清醒，辗转反侧，难以入眠。好不容易睡着了，稍有声响就会立即醒来，而且再也无法睡着，只能睁着眼睛到天亮。前几天，他来到市康宁医院失眠门诊就诊，被医生确诊为失眠，并伴有轻微的抑郁症。

　　像王先生一样，自去年下半年金融危机发生后，不少白领因为工作、生活压力加大，睡眠质量大打折扣。市康宁医院失眠门诊副主任医师吴向平告诉记者，2008年失眠门诊量约6200人次，比上年增加了1276人次，其中60%—70%为中年人。这些患者有相当一部分为白领人士。“不像老年人，失眠大多是因为生理或躯体疾病引发的，中年人失眠多是由各种心理上、精神上的压力造成的。抑郁和焦虑是失眠的重要原因。去年下半年以来，白领患者明显增多，这与金融危机发生后，生活、工作压力加大有明显关系。”

　　为此，专家建议，要改善睡眠质量，减少失眠症的发生几率，应该改善生活方式，保持有规律的生活，同时要保持乐观、知足常乐的良好心态和养成良好的饮食习惯。同时，遇到睡眠障碍一定要及时去正规医院寻求医生帮助。此举不但有助于改善睡眠症状，也能防止长期失眠可能导致的抑郁症等多种病症。