中国宁波网讯 昨天，甬城告别了连续的阴冷天气，迎来温暖的阳光，午后最高气温达到２０．６℃。预计，未来四五天我市天气将持续晴暖，很适宜市民外出春游踏青。

　　天气晴暖预防春困

　　据市气象台消息，今起未来四五天，北方没有明显冷空气南下，我市降雨概率很小，天气将以多云为主，最高气温维持在１９℃～２２℃，最低气温也有８℃～１１℃。白天阳光暖人，春风习习，天气宜人。

　　近期，气温明显回升，阳光暖人，很多市民发现春困又悄悄袭来。专家介绍说，春困是由于季节交换给人们带来的一种生理反应，会感到困倦思睡，总睡不够，时常出现“春眠不觉晓”的情况，导致上班迟到。

　　为了消除春困，市民要保证足够的睡眠时间，尽量早睡早起；平时参加一些郊游踏青、跑步等体育运动，多呼吸新鲜空气，以缓解疲劳；在饮食上，要摄取足量蛋白质，多吃新鲜果蔬。（林华奇）