漫画 朱元周

　　核心提示

　　高考结束了，寒窗苦读１２年，现在终于可以放松了：聚餐、逛街、Ｋ歌、旅游、上网、玩游戏……

　　但是记者从市中心几个派出所了解到，每年高考后都有学生放松过头，给自己和家人带来了灾难。

　　遭遇纠纷，冲动是魔鬼

　　典型案例：２００７年８月，应届高中毕业生翟某在海曙区鼓楼街道一篮球场打球，与一伙社会青年发生纠纷，对方仗着人多势众打了他。翟某气愤难平，电话叫来朋友方某等人帮忙。就在双方准备通过协商解决纠纷时，对方有人再次挑起事端，翟某忍无可忍之下，拿起方某带来的砍刀疯狂追砍对方，结果导致两人重伤，一人轻伤。

　　几天后，翟某收到武汉一所大学的录取通知书，而他却只能在看守所的铁窗中流下悔恨的眼泪。

　　民警提醒：冲动是魔鬼！中学时代结束了，意味着人生又往前走了一步。踏进社会，处处都会遭遇矛盾，青年朋友应该学会冷静地处理问题。民警在这里教年轻朋友们一招——深呼吸运动：深吸一口气，然后缓缓地吐出。

　　深呼吸不仅能促进人体与外界的氧气交换，还能使人心跳减缓，血压降低。它能转移人在压抑环境中的注意力，并提高自我意识。当人们知道自己能够通过深呼吸来保持镇静时，就能够重新控制情感，缓解焦躁情绪。怒气平息后，可能更有把握或理智地处理问题。

　　外出，一定注意安全

　　典型案例：２００８年８月，在家等候大学录取通知书的小丁在甬江三官堂附近水域游泳，一个猛子扎到水底后就再也没有上来。

　　同月在宁海，高中毕业生小王横穿马路时，被一辆经过的大卡车撞飞出１０多米。

　　民警提醒：高考过后，外出是放松心情的好选择，但交通法规一定要时刻牢记，黑车别坐，危险的场所不去。同时还要注意随身财物的安全，防盗、防骗、防抢……建议再去回顾一下往期的《警周刊》（在每星期一的《宁波晚报》中），上面专门有各类案件的防范预警。

　　酒、游戏，都应适可而止

　　典型案例：夜深了，孩子还没回家，他醉倒在酒吧门口的街道上。最后民警打来电话，父母才知道孩子正在派出所醒酒呢。每年七八月，城区的几个派出所都要处理大量与酒有关的事，这其中就有很多刚参加完高考的学生。

　　民警提醒：长期苦读难免身心疲惫，过量饮酒极易伤身，深夜不归更让父母担心，实不足取。另外，与朋友聚会、玩游戏等都应掌握一个度，差不多了就回家休息吧。

　　放松心情也可以这样

　　尝试一下吧

　　民警在这里也给刚经历高考的同学们一个放松心情的建议：

　　１．帮父母做做家务，探望一下亲戚、朋友。他们对你的成长没少关心。

　　２．报个旅行团来个长游，寻访祖国的大好河山，看看外面的世界。

　　３．找个工作让自己历练一下，挣钱不是最终的目的，通过一份工作，使自己更早一点了解社会，融入社会。（袁天亮 付晓文 肖刚）