中国宁波网讯  “全民健身知识大讲堂”昨天上午来到了江东幸福苑小区，很多小区居民来到讲座现场，听宁波大学体育学院吴秋林教授作“体育锻炼和健身运动处方”的讲座。这是“全民健身知识大讲堂”活动的第二站。

　　吴教授说，宁波经济发达，生活水平高，但是很多人对体育运动不够重视，玩电脑、看电视的时间多，容易造成营养过剩和肥胖，引起各种慢性病。同时，一些人运动过量，同样会对身体带来伤害。

　　幸福苑小区的陈吉英老人听了讲座，表示自己的收获很大。“以前不知道这么多，比如早上锻炼不要起来得太早，锻炼时间也不要太长。我以前每次锻炼经常两三个小时，现在知道其实半个小时就差不多了。”

　　锦苑小区的王相衡老人听说这里有健身知识讲座，特意赶过来听，他表示这堂讲座让大家学会怎样科学健身。“很多人都在盲目运动，这对身体并不好。应该进行有针对性的锻炼，根据自己的身体状况选择不同的运动项目。同时也应该注意饮食，有些东西不能吃也不该吃。”

　　昨天下午，“全民健身知识大讲堂”又来到了春晓中学，对东柳社区的８０余名文体骨干进行了排舞和柔力球的培训。（记者姬联锋）

　　图为排舞培训现场。

　　（记者 姬联锋 摄）