社区的人看见袁老夫妇“练功”颇有成效，便跟随袁老夫妇开始锻炼。(陈锦源  摄)

    据悉，太极柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大，一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软。一次性做三次太极柔力球训练，对于一位年轻的小伙子来说，尚且有难度，更何况是一位八十三岁的老人家？

　　袁达欲老当益壮，主要是因为自己有恒心、找到适合自己的运动及掌握了正确的锻炼方法。他告诉记者，妻子陈月莲原先是公安局职员，由于工作原因，在1974年到1997年间，所患的胃出血没有治愈。与其在家养病倒不如出外锻炼，偶然间，他想起了太极柔力球。

　　由1997年开始，他夫妻俩每天坚持到社区附近的丽园尚都广场锻炼身体，玩起太极柔力球来了。经过几年的锻炼，陈阿姨的胃出血竟然没有看医生也被治好了，而且腰椎和颈部等身体部位都处于健康状态。至今，他们一练就是近十二年了。

　　社区的长者看见袁老夫妇“练功”颇有成效，便跟随袁老夫妇开始锻炼。袁先生还被“封为”队长。这班长者给自己队伍添了一个雅称叫“迎朝霞”，寓意每天都坚持锻炼迎接太阳，风雨无阻。

　　陈月莲说，锻炼身体可以使人长寿。尽管年轻人也许没有时间锻炼，他建议年轻人也要挤出时间加入到晨练的队伍。