【案例】

　　暑假即将结束，不少家长犯了愁：孩子不想上学了。16岁的小洁(化名)就是个典型的例子，这几天，她多次向父母提出要休学，原因是胃疼，可是父母带她看了好几家医院都没有查出原因。得知不可能休学后，小洁又提出要转学，说是“想换个学习环境”。她的焦虑明明白白写在脸上，总是莫名的烦躁，常有意无意地念叨着，离开学还有几天。生活作息规律也完全打乱了，原本10点准时上床，但现在总是要拖到凌晨才睡觉，还振振有辞：“要拉长美好假期的每一天”。母亲有些不明白，小洁成绩也不算差，怎么这么怕开学？她觉得女儿是出现了心理问题，于是带着她去康宁医院看心理门诊。

　　小洁其实不是个例，记者从康宁医院了解到，从上周开始，前来咨询或就诊的青少年明显增多。不少孩子面对即将重新开始的学习生活，产生了抵触情绪。症状各不相同，有的孩子装病，有的孩子失眠，有的孩子没日没夜地上网、打游戏。

　　焦虑的有两种孩子：特别爱学的，和特别不爱学的

　　与想象中不同，这些“恐学”的孩子不都是所谓的“差生”。宁波市医学心理研究所心理咨询部主任医师，从事青少年心理研究多年的王晓笳告诉记者，对开学表现出过度焦虑的孩子基本成两个极端，一种是特别用功的，其中不乏重点学校的尖子生。暑假最后几天往往呈现一种后悔的心态：“暑假中不少日子都虚耗过去了，很多同学天天在补课，开学了有可能会超过我。”“暑假里我太放松了，状态调整不过来，现在竞争这么激烈，我怎么跟得上？”这些孩子往往过多地给自己压力，期望自己会成为最好，在这种情绪影响下，就出现了“焦虑障碍”。

　　而另一种孩子是平时就不太爱学习，成绩不好，或者人际关系不太好的，暑假期间过于放松，不愿意回到那个紧张而忙碌或者有点敌意的环境中去。王晓笳说，他们害怕的其实不是学习本身，而是学校的那种充满竞争，落后就会被瞧不起的环境。

　　专家建议：最后一周，逐渐向学校作息看齐

　　如何缓解开学前的焦虑？王晓笳建议，家长应该帮助孩子调节心态，克服畏难情绪。首先，家长自己不要过于紧张，在孩子面前要坦然，不要老是提“开学了，你要收收心”之类的话，尤其对那些常给自己加压的学生，家长应该多和沟通，使其放松心态，放低对自己原有的过高预期；对于那些厌学的孩子，家长要学会激发孩子对新知识的兴趣和好奇；此外，假期最后一周是孩子的恢复期，可先从作息上做些调整，从暑期的分散活动渐渐调整为有规律的作息，并向学校的作息时间看齐。

　　而学生自己也可做一些调整，听听音乐，向能见到的最远的建筑物眺望，选择一处舒适、安静的环境，放松肌肉，展开想象，让压力得到释放。适当降低自己的学习强度，以轻松的心态面临新学期。

　　东南商报记者 樊卓婧 通讯员 翁晓芬