中国宁波网特搜队一号行动：寻找身边的健身达人

　　首个“全民健身日”已经过去，健身却是我们日常生活中永恒的话题，因此我们宁波网特搜队寻找健身达人的活动也将继续。如果您爱锻炼，或者您有不同寻常的锻炼和健身方法，而且您也愿意跟我们网友分享，那就继续支持我们的特别行动——《寻找身边的健身达人》吧。由中国宁波网全媒体记者成立的“中国宁波网健身达人特搜队”将到各大健身场所，为广大网友搜寻健身达人。同时，热忱期待广大网友为我们报料，提供线索。

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　　中国宁波网8月26日讯(记者周维强)老婆是性感的肚皮舞教练，老公是健壮的健身教练，今天记者介绍大家认识一对罕见的健身夫妻：晏含生和张懿。

　　肚皮舞，是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，是一种非常女性的舞蹈。随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破传统舞技。

　　男人跳肚皮舞好处多多

　　张懿表示，可能很多男性有一种误解，这种女性的舞蹈男性不能跳。其实肚皮舞对于男性的啤酒肚，或者是平时由于长时间静坐、开车等而堆积的腹部的脂肪也有很好的消减作用。她笑着说，通过肚皮舞的练习，能够很好帮助人们收紧腰腹，还能让男性朋友重现六块腹肌哦。

　　女性朋友也需要力量训练

　　张懿的丈夫，健身教练晏含生对广大女性朋友也提出了一点自己的意见。晏含生告诉我们，现在的女会员基本上来了以后，就是一味的跑步，或者跳操之类的有氧训练，而忽视了那些抗阻力训练，也就是平时常说的力量训练。前期做有氧训练，可以达到减肥的效果，即减脂；而抗阻力训练，则对塑造形体有十分良好的效果。晏含生举例说，很多女会员来做了一段时间的有氧训练后，确实苗条了很多，但是对于手臂、肩膀以及背部等上的赘肉却很难减掉，而且这些部位的赘肉往往比较松弛，很令人头痛。通过抗阻力训练，即力量训练，可以达到一个局部瘦身的效果，强化局部的肌肉，使之拥有一个完美的线条。

　　可能很多女性对于力量训练有种恐惧感，怕会练出向教练那种大块的肌肉，晏含生告诉广大网友完全不用担心，这种情况基本不会出现，因为有专门针对女性朋友训练的抗阻力训练，与男性的那种力量练习是有区别的。