中国宁波网讯 “十一”将至，准备赴境外旅游的市民逐渐增多，而自今年4月以来，全球甲型流感仍在大范围暴发流行，而其他如霍乱、登革热、疟疾等传染病也在一些国家和地区发生，国家质检总局多次发布警示通报。为此，检验检疫部门提醒广大市民出游前后别忘了做好必要的卫生防护工作。

　　旅行前做好准备工作

　　建议在旅行出发前4周至6周，向专业国际旅行卫生保健机构进行详细的健康咨询，制定合理安全的旅行计划。通过健康检查，及时发现潜在的疾病和危害程度，对于必须引起关注的危害因素进行充分的旅行保健准备；对患有传染病或不宜旅行的急慢性疾病，待病情稳定后再进行安排。携带足够的医疗物品，前往高危因素地区还应准备有针对性的旅行保健药盒和个人防护用品。对黄热疫苗等需要强制接种及一些可以通过接种进行有效预防传染病或潜在危害的，旅行者最好在出行前4周至6周到专业旅行卫生保健机构实施预防接种。还要关注有些国家将提供健康保险证明作为入境的一个条件。到有较高健康危险的国家、医疗费用昂贵且不易获得良好医疗服务的国家和地区，建议购买相关的旅行者健康保险。出行时将保险证明副本等资料随身携带。

　　旅行中应加强自我防护

　　旅行中对于因环境等变化造成的身体异常等要引起重视并采取相应措施。避免过度疲劳和紧张，注意饮食卫生，做到洁身自爱。对不熟悉的动物和昆虫，应避免靠近、惊吓或有威胁动物行为；野外或蚊虫较多的地方切记使用驱蚊剂等进行防护，如被生物媒介叮咬，建议采取必要措施，有条件的可向当地人咨询防护治疗办法。在旅行中因意外受伤、感染疾病或旧病复发等情况，除非有专业应急处置知识和能力，建议向当地国际旅行者医疗救助组织定点机构联系就诊事宜，或直接去当地医疗机构治疗。

　　旅行后注意保健

　　旅行之后及时采取必要的调理，尽快消除压力和疲劳，恢复原来的生理平衡。对于在外逗留三个月以上或旅行归来几周内生病的，尤其是出现发热、腹泻、黄疸等医疗急症的，建议尽快到专业的旅行卫生保健机构进行针对性检查。对于患有慢性病旅行者建议进行专项检查。

　　宁波日报记者蒋芬敏通讯员张升