秋风乍起，落叶飘零，人的头发似乎也感受到了秋意，纷纷而落。很多市民发现，一洗头，盆里会漂着缕缕头发；梳头时，梳子上总有不少发丝缠绕；家里的角角落落，似乎到处都有头发的影子，躲在墙角里，落在枕头上，粘在沙发上，缠在扫把上……

　　记者从市第一医院皮肤科了解到，进入9月以来，来看脱发的患者明显增多。飘零的头发真成了三千烦恼丝，主任医师施天宁告诉记者，秋季掉头发是正常的生理现象，不必过多担心。但如果近期内头发出现明显稀疏，那就要小心了。

　　换季脱发不是病

　　“原来头发扎起来厚厚一把，现在头发一扎，差不多就能看到头皮了。”从事公安工作的郑小姐很苦恼：她告诉医生，以前总以一头秀发为荣，可现在一见头发掉就心惊肉跳，她特意用了许多带“防脱功能”的护发用品，但收效甚微。

　　施天宁介绍，近段时间以来门诊经常遇到这样的病人，尤以年轻女性为多，其中有不少是杞人忧天。“其实秋节头发掉落和树木落叶一样，是正常现象。”施天宁解释说，头发的营养供给来自血液运输。秋季气温下降，人体血液循环和代谢能力减弱，头皮毛细血管收缩、供血相应减少，毛囊就得不到充足的养分。加上天气干燥皮脂腺分泌减少，头发滋润不够，自然会出现干裂、易脆、脱落的现象。“人一共有10万根头发，如果每天脱发量不超过80根，就属于正常的新陈代谢，根本无需担心。”

　　精神紧张也会脱发

　　生理性脱发不必担心，施天宁指出，如果头发在短期内明显稀疏，或者一定区域内的头发突然全部脱落，应当引起注意了。最近几年，有很多年轻人都会突然出现头顶某处的头发成片脱落，在局部形成一个圆形或椭圆形的脱发区。这叫斑秃，俗称“鬼剃头”。

　　施天宁说，“鬼剃头”其实跟“鬼”没有任何关系，而是人的精神因素造成的。出现这种情况，肯定都与近期压力大、焦虑、情绪不稳定有关，来求诊的通常是面临考试的学生和职场压力过大的白领。施天宁解释说，过度紧张的情绪会导致植物神经功能失调，血管运动中枢机能紊乱，引起头皮毛细血管痉挛，毛囊供血发生障碍，最终因为头发失去营养而脱落。

　　出现斑秃也不必过分自卑和着急，施天宇告诉记者，发现斑秃应及时来就诊，大部分的斑秃患者都可以长出新头发，只是恢复的时间因人而异。最重要的是，患者应放松心情、注意休息，若对病情过于焦急，反而不利于病情恢复。

　　尽量用木梳或牛角梳

　　如何缓解脱发？施天宁介绍了几个简单易行的办法。

　　不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用橡木梳和牛角梳，齿间要大一些，这样可以按摩头皮，促进血液循环。烫发吹风要慎重，吹风机使用不当会破坏毛发组织，损伤头皮，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。此外，选择柔和的洗发水。

　　经常按摩头皮，每日睡觉前可用指腹从前到后按摩头发，以缓解头皮的紧张状态，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。

　　消除精神压抑感，每天焦虑不安会导致脱发，因此，日常生活中尽量保持情绪的稳定，少焦躁、忧虑，同时应保证充足的睡眠。

　　记者 樊卓婧 通讯员 赵冠菁