中国宁波网讯 “露气寒冷，将凝结也。”今天是寒露，气温从此将比白露时节更低，渐有寒意，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。

　　据市气象台消息，近期在弱冷空气的渗透影响下，未来7天我市天气以多云为主，气温正处于缓慢下降的趋势，最低气温稳定维持在16℃～17℃之间，早晚明显感到凉意，最高气温也将从25℃逐渐下降到21℃左右。秋意更浓，天气转凉，市民夜间睡眠时要注意保暖。

　　目前，我市已正式进入少雨的季节，天气持续晴好，空气湿度明显下降，天气变得干燥起来，市民可以明显感觉自己的皮肤有些干燥了，也很容易口渴和上火，这就是“秋燥”的表现。

　　寒露时节，市民要加强补充水分，可以多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子等水果，适当多食甘淡滋润的食品，既能养肺润肠，又可防咽干口燥。此外，还应涂抹护肤霜等保护皮肤，防止出现干裂。

　　东南商报记者 林华奇