中国宁波网讯 强冷空气过后，这几天我市气温迅速回升。昨天，甬城最低气温１１．５℃，最高气温２６．８℃，午后有些热。今明两天我市继续回暖，白天阳光明媚，秋高气爽，适宜外出游玩。不过，北方一股冷空气正在东移南下，后天起将影响我市。

　　明天立冬，我国古代习惯以立冬为冬季的开始，还将立冬分为三候：一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。意思是，这个时节天气明显变冷，水已能结冰，土地也将出现冻结，雉鸡等不多见，海边会出现壳纹与雉鸡羽毛相仿的大蛤。

　　民俗专家介绍，立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，都是古代重要节日，民间有立冬吃饺子、“补冬”等习俗。不过，保健专家提醒，市民不可盲目“进补”。宁波的冬季并不太冷，进补应以清补甘温之味为主，如土鸡、鸭、鱼类等，大温大热的牛、羊、狗肉等最好少吃。同时，秋冬季是蔬菜的淡季，人体容易出现维生素摄入不足，市民要多吃新鲜蔬菜。

　　据市气象台消息，北方又有一股冷空气正在东移南下，受冷暖气流共同影响，我市后天起将迎来一个降雨降温过程，预计后天我市天气逐渐转为阴雨，最高气温从前一天的２８℃下降到２５℃，下周初我市仍将以阴雨天气为主，气温缓慢下降。

　　北方已有不少城市进入冬天，但地处江南的宁波尚处于深秋时节。据气象专家介绍，连续５天平均温度低于１０℃，其开始的第一天才为入冬日。

　　市气象台有关专家预测，１１月我市月平均气温将在１３℃～１５℃，比常年偏高，天气依旧偏暖。我市常年的入冬时间在１１月底到１２月初，真正的冬天离我们还比较远。

　　东南商报记者 林华奇