昨天，刚刚走出自杀泥潭的王鹏（化名）冒着病情复发的风险，让自己的思绪再次回到了那生命中最黑暗的５０天，向本报记者独家披露：他是怎么深陷自杀冲动的，怎样被拯救的，以及他的人生感悟。

　　在甬城，王鹏是第一个面对媒体讲述自己抑郁症病程的人。据了解，抑郁症患者的自杀率比一般人群高２０倍，有一半以上的自杀者是抑郁症患者。

　　曾经：里里外外一把手

　　王鹏今年４５岁，家住江东，是我市一家高校的负责人，还是多家公司的独立董事，身家几千万元。家里有贤惠妻子和已经上大学的女儿，在别人眼中，生活应该很美满。

　　“我１７岁当兵，２１岁就在军队院校当了干部。我是农家娃，特别懂得珍惜，工作拼命，样样都力求完美。当时，我一个人干了三份重要的工作，参谋、助理员、干事的活，全我一个人做。”王鹏说。

　　转业后，王鹏在我市一家高校任职。闲不住的他又同时参与了多家公司的决策管理工作。王鹏每天至少工作１２个小时，有时一天要变化四五个角色，一会是公司董事，一会是教师，一会又是律师。尽管工作很忙，但家里的事情也被他安排得井井有条。“我晚上经常有应酬，一个月难得有几天在家吃饭，但是我会先回家，烧好饭菜。等妻子回家，我再出门。”

　　“我就像个陀螺，２０多年里没有一个休息日，忙完工作忙家里，一刻也不停地转啊转。”王鹏说。

　　患病：很想一“走”了之

　　去年５月，这个“陀螺”终于累了，转不动了。

　　回忆起当时的情景，王鹏皱了皱眉头。当时，受国际金融危机影响，他参与的几家公司业绩下滑，有的资金链断裂，濒临倒闭；有的产品出现了问题……多件伤脑筋的事情挤在一起，让王鹏头痛欲裂，夜不能寐。

　　刚开始，只是偶尔晚上睡不着，到后来，竟然连续２０个晚上无法入眠。“那些个晚上，我每晚瞪着天花板，在煎熬中苦苦地等待着天明，而脑子里则把自己从小到大，甚至把孙辈的事情都想了个遍。这种痛苦，没有经历过的人，难以体会。”王鹏说。

　　因为失眠，他变得焦躁、抑郁，不想出门，话也不想说，本来风风火火的他，完全变了一个人。更糟糕的是，他产生了厌世的情绪。“我觉得这个世界对我没有吸引力，没有我可以追求的了，很想一‘走’了之。但是，责任感又让我觉得不能轻生。”就这样，在煎熬中，王鹏痛苦地挣扎着。

　　蜕变：以平常心做平常人

　　“我生病了，应该去看医生。”出生医学世家的王鹏不久后意识到了这一点。于是，他开始打听哪里有治疗这种病的专业机构。市康宁医院院长、心理咨询专家胡珍玉接诊了。

　　经检查，王鹏被确诊得了抑郁症，程度为中重度，需要脑部理疗和药物治疗。王鹏很配合医生，坚决执行医生的指令，病情因此康复得比较快。２个月后，他的失眠症状得到了有效缓解。此后直到现在，他还在坚持服药，以预防病情复发。

　　生病期间，王鹏做了许多他以前没做过的事情。他去坐公交车，寻找车上寻常百姓的百味人生。他来到街头巷尾，看三轮车夫在闲暇时打牌的欢快表情。“他们好多人还要为生存而奔波，但是他们却能过得这么满足和快乐，而我衣食无忧，为何快乐不起来？”王鹏不断地思考着，有一天他突然感悟了——要以平常心做一个平常人。

　　病情稳定后，王鹏将自己的工作梳理了一遍。公司该关的就关掉，能退出就退出，把工作节奏安排在自己可以承受的范围内。他推掉了许多不必要的宴请，去参加许多外出活动，譬如和家人一起旅游、小区居民活动等。“总之，心态放平了，步子放慢了，名利看轻了。”王鹏说着，轻松地笑了。

　　临走时，他补充说，这次大病，让他学会了善待自己。“只有善待好自己，才能善待好别人。”王鹏说，现在工作、生活压力普遍挺大，每个人都应调整好心态，给自己一个准确的定位。特别是刚参加工作的大学生，目标也不要定得太高。人不是机器，紧张之余要学会调整，否则迟早要崩溃。如果不幸患病，则不要回避，应尽早去求医。抑郁症只不过是心理上的感冒，通过“消炎、消毒”就会好起来的。

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　　我市三成多人带有抑郁情绪

　　市心理卫生协会最新调查显示，被调查的４６１５人中，约有５５％的人经常情绪起伏不定；两成多人压力负荷超重；近两成人经常感到不顺心，无法展露笑容；４％的人感到相当不舒服，会不由自主地沮丧、难过，并且无法挣脱，有严重抑郁症倾向。综合来说，我市有３２．８％的人群或多或少带有抑郁情绪。

　　抑郁症是目前最为常见的心理疾病之一。随着生活节奏的日益加快、竞争的日益加剧以及压力舒缓之道的缺乏，越来越多的人正遭受着抑郁症的折磨。据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率约为１１％，目前全球抑郁人口多达１．２亿人，抑郁症已经成为威胁人类健康的第四大疾病。预计到２０２０年，抑郁症可能成为仅次于心脏病的人类第二大疾患。

　　宁波晚报记者 叶海英 通讯员 翁晓芬