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坚持长跑、冷水浴 九旬翁奔跑中演绎不老传说
稿源: 宁波日报  | 2010-05-22 09:12:37

图为郑文尧在中山广场长跑健身。(宁波日报记者 余建文 摄)

  清晨五六点钟,多数人还在熟睡中,从永丰路到孝闻街一带,总能看到一名戴眼镜的老者,迈开步子,在晨雾中慢慢跑步。

  老者叫郑文尧,1917年生,今年93周岁了。每天,他从国医小区的家出发,跑上4000多米,再到中山广场健身。老人说,他整整跑了50来年!

  郑老伯在国医街住了80余年,成年后一直从事财务工作。他告诉记者,他从40几岁开始长跑,起初只是为了健身,没想到这一跑就停不下来了。那时候跑的是宁波的环城线,从解放桥向西,经望京路、长春路,再到灵桥。一圈下来有8000多米。1982年,宁波市甬江长跑队成立,老郑成为首批队员。老人自豪地说,那时他已60多岁了,参加了宁波第一届老年运动会,万米长跑得了个第三名,后来还多次代表宁波,到上海、南京去比赛。老人说,如今,他是长跑队里年纪最大的“老寿星”,每月1日和16日,还和队员们一起跑。

  老郑长跑风雨无阻,无论是炎夏酷暑还是腊月风雪天,他都坚持跑上一两个小时。老郑把长跑当作享受。他说:“我在奔跑,仿佛在做按摩,又是享受空气浴、森林浴、日光浴,多好!”中山广场健身的人们看到老郑大汗淋漓、头冒热气,无不翘指称赞:这老头,真健!

  老郑健身还有一个秘诀,就是洗冷水澡,这也和长跑一样,坚持了半个世纪。每天凌晨4时左右,老郑起床后,就要洗一个冷水澡,然后出门跑步。他告诉记者,82岁那年的秋天,他和一群财务人员到鄞州天童培训。一天早上,老郑故意在院子里洗冷水澡,满盆冷水兜头倒下,把大伙都给震住了。

  有了长跑和冷水浴这两件法宝,郑文尧的身体出奇地好,俯卧撑能做30余下,而且思维清晰,看上去就像六七十岁的老人。保姆李阿姨告诉记者,老郑前不久去医院体检,样样指标都正常,连医生都惊讶不已。老郑还常常被社区请去,向大家传授养生、运动的经验。

  老郑说,这么多年来,运动是我最亲密的朋友,也真正感悟到“生命在于运动”这句话的真谛。他说,上了年纪,要知老,畅怀常乐;要安老,不妄作为;要不服老,顽强谨行,“只要我还能跑,就一定会执着地跑下去!”

  宁波日报记者 余建文

【编辑:刘夏妍】