相关链接

　　心静自然凉

　　情绪中暑对身体危害很大，若大动肝火，常会造成心肌缺血、心律失常、血压升高甚至引发猝死。

　　俗话说，心静自然凉，此话不无道理。现代医学证明，内心宁静时，人体内的多巴胺分泌趋于平缓，就不易兴奋冲动了。不顺心时，学会冷处理，做几分钟心情放松操——多想愉快事、看看幽默画、高歌一曲甚至喝杯冰饮，待心平气和后再来处理事情就没有想象中的那样糟糕了。

　　医学还证明，当活动与人体能力匹配时，人体机能处于流畅状态，此时自我意识和时间意识完全消失，所以在三伏天时，可找自身最感兴趣或最擅长的事情来做。

　　另外，大家要做到四点：充足睡眠，减少工作量，饮食清淡且多吃祛火的食物，少饮酒少抽烟。(宁波日报 蒋炜宁)