——写在第二个全民健身日到来之际

　　在全国第二个“全民健身日”到来之际，鄞州区“全民健身日”活动启动仪式昨晚在宁波（鄞州）网球中心举行。启动仪式之后，是该区体育部门举行的免费网球培训，参加者达１３０余人。图为网球培训现场。（宁波日报记者马叶挺 陈云波）

　　羽 农

　　今年８月８日，是我国第二个全民健身日。自去年首个全民健身日以来，轰轰烈烈的健身浪潮席卷全国各地，形式多样的健身方式吸引了男女老幼纷纷加入其中，全国各地城乡处处展现出的壮观健身场景令人欣慰。

　　当下，在快节奏的生活当中，不注意健身已经成为了许多人的“通病”。尤其是年轻人，在忙碌而紧张的工作生活之余，大多把时间投入于各式应酬活动和网络游戏中，忽略了对健身运动的投入。长此以往，不仅易让各种疾病入侵，也影响到自己的精神状态。国家开展全民健身日，旨在根本上调动公众参与健身的热情，引导大家自觉地养成科学健身的好习惯。

　　这些年，随着国家投入的加强，可供群众选择的健身场所增多，不仅在公园、社区的广场上等地方出现了大量的健身路径，而且，由于各级党委、政府都纷纷把体育惠民列为一项重要的民生工程，纷纷投入大量资金为公众打造健身休闲的场所，城乡的篮球场、足球场等健身场地也越来越多。

　　此外，为了保证广大公众在健身过程中做到科学合理，有效地避免运动伤害，通过科学的健身取得更好的成果，越来越多的健身辅导员出现于公众的健身场所，很好地起到了为公众科学健身“保驾护航”的效果。

　　当我们迎来第二个全民健身日的时候，我们不仅希望全国各地能够涌现新的健身高潮，更希望健身能够成为广大公民的自觉习惯。其实，对大家来说，并非不清楚健身的重要性。只是，很多人总会拿没时间等借口为自己不积极参加健身开脱。其实这样的托辞，不过是对自己不负责任的借口而已。

　　健身应当成为一种意识、一种习惯，像吃饭、睡觉一样，成为我们生活当中不可或缺的一部分。现实生活中，在我们身边，健身的机会随处可见，比如散步，每个人都可以轻易做到；再比如爬楼梯，老少皆宜，不受时间限制，不需要健身器材，像这样的健身方式还有很多。关键取决于我们对待健身的态度。