昨天刚过45周岁的王阿姨遇上了一件烦心事，老是觉得嘴巴发干、眼睛发涩。去医院一检查，竟然发现有几节脊椎被压扁了，也就是多发性腰椎压缩性骨折，深入检查之后才明白是骨质疏松症引起的。但按理说王阿姨并没有到骨质疏松的年纪，医生进一步检查发现，她是患上了“干燥综合症”，也就是一种常见的风湿病。正是这种风湿病导致了王阿姨的骨质疏松和骨折。目前，宁波有六七十万市民受骨质疏松症困扰。

　　八类人群易受伤

　　据调查，目前我国约有8000万人患有骨质疏松症，2.1亿人骨量低于正常标准因而存在骨质疏松风险。世界卫生组织预计，到2050年，骨质疏松患者将增加一倍以上。我国老年骨质疏松发病率男性为14.6%，女性为61.8%。

　　市第一医院骨质疏松诊疗中心主任余晶波说，由于地处发达地区，人口老龄化现象明显，保守估计宁波市骨质疏松患者就有60万至70万人。近几年发病年龄有年轻化的趋势，有些人甚至40岁就患上了骨质疏松症。

　　骨质疏松症的发病原因分为原发性和继发性两大类。其中原发性骨质疏松症最多见，大多发生在绝经后期妇女及老年人身上，继发性骨质疏松症则可由风湿病、糖尿病、甲亢、甲旁亢、肿瘤、肾脏病等多种疾病引起。由于骨质疏松早期症状不明显，隐蔽性很强，我们又称之为“静悄悄的疾病”。

　　补钙有用吗？

　　许多老年人疑惑：自己平时很注意补钙，为何还是会患上骨质疏松症，其实，这里存在四大补钙误区。误区一：补钙就能预防和治好骨质疏松。事实上，适量补钙确实是治疗和预防骨质疏松的重要部分，并非全部。补钙的同时，还需要其他成分的参与，例如维生素D，没有它的话，人体对钙的吸收不到10%。再比如，长期服用可的松类激素或甲状腺素，也会妨碍钙的吸收和利用。还有，患有慢性胃肠道疾病者，对钙的吸收也会减少，等等。误区二：钙补得越多越好。据了解，老年人每天需要摄入的钙为1000毫克至1500毫克，过量补钙不但不能有效治疗骨质疏松，还会引起许多并发症。误区三：不辨病因乱治疗。引发骨质疏松有两大类原因，不同类型的骨质疏松，治疗方法大相径庭。胡乱治疗不仅不能治病，甚至还会得病。误区四：得了骨质疏松静养能防骨折。许多老年人得了骨质疏松便不敢运动，这是不正确的。运动其实是治疗骨质疏松的重要手段，因为运动可以锻炼筋骨，促进血液循环，增强骨密度。阳光下活动还可以吸收维生素D。只是在运动的时候要注意防护，防止意外跌倒。

　　宁波日报记者蒋炜宁 实习生张修齐

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　　四大生活习惯可助防治

　　余晶波昨天在接受采访时说，平时可通过四方面来预防和治疗骨质疏松：

　　一、注意饮食习惯，多食用富含钙类和维生素D的食品，避免谷物、糖、酒、鱼虾等酸性食物摄入过量加剧酸性体质。

　　二、保持良好的生活习惯。不要彻夜办公或者娱乐，这会引起体质酸化。平时进行适量运动。

　　三、少抽烟，少饮酒。抽烟会影响骨峰的形成，过量饮酒则不利于骨骼的新陈代谢。

　　四、保持良好的心情。压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防骨质疏松的发生。(蒋炜宁)