姓名：许行德　　年龄：７０岁　　才艺特长：跳操　　养生之道：锻炼、养花、营养餐　　参赛口号：增强体质，用充沛的体力照顾好自己，走出亚健康。　　社区：丹凤社区

　　每天早上，许行德攀上长梯爬到屋顶，那里有他开辟的“空中花园”。在绿色植物的环绕下，站定，抬腿、扭腰，来上一段健身操……认识他的人都说，许哥真是一个会享受生活的人。是的，大伙都称这位７０岁的老人为许哥，他的思维、语言、动作都如同年轻人，而且是个“潮人”。

　　戴着太阳帽、穿着迷彩裤、夹着人字拖……这样的打扮很酷，“我喜欢和年轻人打交道，乐意接受新生事物，我也不认为自己有多老，请叫我许哥。”这是许行德的自我介绍。在健身馆里，如果有谁叫他许伯，他不会理。

　　许哥退休前从事建筑工程行业，很忙，留下了腰酸背痛的病根。他说这是职业病，退休后闲下来，许哥琢磨着要去锻炼身体，就去了健身馆。那里的会员都是小弟弟小妹妹，但许哥照样吃得开。“我会活跃气氛，给他们讲笑话，时间长了，大家都忘记了年龄上的差距。”许哥说，如果哪天没去上课，肯定会有人打电话来叫他。

　　许哥在健身馆里锻炼些什么？踏板操、有氧操、动感单车等。有些课程只有他一名男士，会不会觉得难为情？没有！许哥是这样说的：健身最快乐，健康最幸福，千有万有不如有健康，所以没什么不好意思的。

　　几年下来，许哥的身体越来越壮实，身手矫健。

　　他说，练一场下来，出些汗，还能减肥。他收获的荣誉可不少：获得了所在俱乐部２００４、２００７、２００８、２００９年度最佳荣誉会员、２００４年“首届宝力豪亚洲年会”最佳健身会员，许多年轻人都不如他。

　　许哥的名声流传很广，社区里的文艺活动从来都少不了他，老年人公益活动也总有他的身影。在一群年轻人当中，时尚打扮的许哥虽然年纪大了些，但做起动作来可一点都不差，总会赢得很多喝彩，也慢慢有了一些粉丝。

　　“心态要年轻”，这是许哥讲得最多的一句话。“身强来自锻炼、长寿来自乐观”、“开心就是不计较，责人之心先责己。有病不要急，知养也延年”、“好的心情就是最好的免疫力”……在他的卧室里到处摆满了这样的格言。

　　在许哥家的阳台上和卧室窗户外，摆满了仙人球、铁皮枫斗等盆景。他搭上长梯，带记者爬上屋顶，天台上别有洞天，种满各种植物，面积近１００平方米。“常在花边走，活到九十九。”许哥的脸上笑意盈盈，指着墙上的字迹，“环境好，心情就好；心情好，身体就好。”一时兴起，许哥来了段健身操，弯腰、扭胯、回头、屈膝……一连串的动作不得不让人叫好。

　　谈起养生之道，许哥也是位行家，他特意编了段话：早上起床洗刷刷，然后喝杯温开水。再来一只大苹果，接着花边走一走。五谷杂粮粥一碗，然后步行超市走……对于食物的酸性、热量以及怎么搭配，许哥了如指掌。他透露说，早餐只喝粥，午餐搭配玉米、地瓜、南瓜、土豆以及牛奶等吃一点，晚餐吃点饭，多吃菜。这么多年保持下来，怪不得他看起来这么年轻健康呢。（宁波晚报记者 马涛）