技惊四座

　　听听他们的“年轻秘诀”

　　王瑞芳：我不沾烟、酒、赌，这点很重要。蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶是我每天早餐必吃的四样食品，中餐和晚餐以素食为主，这样坚持了几十年。另外，走路也是我的小秘诀，每天我都要走七八公里路。

　　陈健：我每天早起练功半个小时，加上其他的，一共要锻炼2个小时呢！平时我还去舞厅跳舞，积极参加老年活动。我就是不服老，所以天天都开心。这心情一好，人就年轻啦！

　　何宸华：音乐是保持灵魂年轻的重要因素，我每天都要拉琴，一拿起我的二胡，我就忘记了所有不痛快，把所有心事通过音乐倾诉。音乐让我乐观地面对一切！

　　沈根发：我烟酒不沾，饮食方面基本吃素，吃完饭就去散步。平时我很喜欢说说唱唱，给大家讲笑话。每次我演出，听着台下观众的笑声，那就是我最好的营养针。我很幽默，能带给他人快乐，这让我越活越年轻。

　　陈珊波：坚持锻炼身体，饮食清淡，保持乐观的心态过好每一天，有爱心、对人宽容，善待身边每一个人。

　　孙敏：部队让我变得有修养，让我摆正心态，为人正派。仁慈、正直、稳重、谦虚、和气、注意外表美时更关注心灵美，活到老学到老，人才不会老。

　　记者手记

　　生活幸福才有年轻心态

　　“这些老人家，真是不得了！”“太厉害了！阿拉都没勇气和他们比啊！”活动结束后，记者听到几个负责音响、拍摄工作的年轻人一边收拾器材一边在感叹。看着这些古稀老人，我在想，是什么让我们宁波的老年人越活越年轻？

　　89岁王瑞芳老人下台之前深深地向观众们鞠了一躬，说了这样一段话：“社会发展了，现在的老年人吃得好，穿得好，退休工资也不低，子女又照顾得好。晚年基本没有什么要操心的了。烦心事少了，当然活得精彩，活得年轻了！生活在宁波，是一种福气啊！”

　　“最佳巧手老人”吕爱银离开的时候，左边的中年男子拎着她的作品，右边的一名中年女子挽着她的手。我们上前嘱咐她路上小心，阿姨乐呵呵地说：“谢谢！你们放心，我儿子、女儿都在！”吕阿姨的儿女表示，无论如何要陪着老人家过来，也好在场支持支持。浓浓的孝心让在场的人十分感动。

　　城市的发展、社会的关心、家庭的和睦，这一切，大概就是我们宁波老年人保持年轻的“秘诀”所在吧。