中国宁波网讯 10月是“世界乳癌防治月”。昨天，市李惠利医院相关科室专家联合举行了一次乳房保健和乳腺癌防治健康讲座，有关专家表示，我市乳腺癌的发病状况呈现出明显的年轻化趋势。

　　而据市疾病预防控制中心统计表明，去年我市乳腺癌的死亡率已上升到了女性肿瘤死亡的第五位。

　　专家表示，虽然发病率和死亡率都很高，但只要平时多加检查、注意预防、及时发现、及早治疗，其健康的生存率也是很高。

　　李惠利医院有关专家表示，乳腺癌是全球女性发病率最高的恶性肿瘤。在我国，乳腺癌发病率虽不及欧美，但近几十年来显著上升，已越来越接近欧美发达国家水平。

　　目前，乳腺癌的确切病因仍不得而知，可能与基因遗传、激素水平、饮食、压力等综合因素都存在关联。研究还发现，人体免疫力下降与乳腺癌的发生、发展也存在联系。

　　如何预防乳腺癌？李惠利医院有关专家建议尽可能地做到“两多两少”，即少饮酒、少喝咖啡，多吃白菜、豆制品和多吃鱼，这样有助于预防乳腺癌。

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　　三种自我检查方法

　　女性朋友在日常生活中应时时关注自己的乳房变化，一般乳房的自我检查每月一次，在月经来潮后9～11天检查，因为此时乳房比较松软，易于发现病变。已停经的妇女可随意选择一个月的任何一天，定期检查。

　　三种自我检查方法：

　　一、洗澡时检查。在沐浴露尚未洗去前，将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。

　　二、在镜前检查。对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的形态改变，包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。

　　三、平卧时检查。平卧时在被检查乳房侧的肩胛下填一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后，这样使乳房的组织更均匀地分摊在胸部。将平摊的手轻压在皮肤上，以乳头为中心逐渐移动检查。检查开始于乳房的外上方，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向；从乳房的外围起，逐渐向内，直至乳头。一旦发现异常，应立即就医。

　　东南商报记者 檀传才 通讯员 吕方伟