昨天是联合国糖尿病日，今年糖尿病日的主题是糖尿病教育与预防。昨天，市疾控中心向记者透露一组数据：我国已成为糖尿病人最多的国家，３年间糖尿病发病率猛增１．３倍。我市糖尿病发病率同样呈上升趋势，截至上月底，全市共报告１６７０５例糖尿病。

　　都是肥胖惹的祸

　　糖尿病快速增长的主要原因是人们不健康的“富贵”生活方式。饮食结构中脂肪与蛋白质摄入过多，使人们过早发胖；智能时代久坐不动的静态生活方式造成体育运动减少，也导致体重超标。

　　鄞州人民医院内分泌科的一位主任医师说，若对“富贵”生活方式不干预，至２０２５年将有３７％男性和４０％女性体重超标，超重导致肥胖的危害是伴发糖尿病。而在１９９５年，我国仅有８％的男性和１２％的女性超重。

　　“一根藤上三条瓜，肥胖、高血压与糖尿病。”昨天，市第一医院内分泌科主任、主任医师褚建平打了个比方。他说，现代医学研究证明，人体肥胖发展到一定程度，即可能发生高血脂症状，而高血脂又是胰岛素抵抗发生的催化剂，可进一步发展为糖尿病。此外，血糖高、血脂高都会造成高血压。门诊统计显示，糖尿病患者患高血压的概率为非糖尿病人群的２倍左右，三至五成的糖尿病患者在确诊时已经出现了高血压。

　　糖尿病患者常合并高血压、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨关节炎等疾病，可引发失明、肾衰、中风、心梗、截肢等严重的并发症，使患者的预期寿命缩短３５％。

　　青少年“糖友”渐多

　　糖尿病以往多见于中老年患者，一般４５岁后发病率明显上升，至６０岁达到高峰。然而，如今糖尿病患者中儿童、青少年增速迅猛。

　　在鄞州人民医院内分泌科门诊，笔者见到１７岁的李同学。他身高１７０厘米，体重８１公斤，走路气喘吁吁，最近总是多饮、多尿、口渴。问小李体重何时开始增加，他摸着肚子说，自己从小就很胖，小时候家长很喜欢喂他吃东西。

　　诸建平说，家长特别是隔代养育的长辈养育方式有问题，总喜欢往孩子嘴里塞食物。另外，现在的青少年饮食方式也存在问题，各类洋快餐、油炸食品、蛋糕与面包吃得多了，传统的清淡饮食吃得少了；许多孩子以各类饮料替代白开水。这些食品与饮料热量高，长期食用容易患上糖尿病。

　　据最新统计，我国糖尿病２０岁以上发病率为９．７％。

　　吃动平衡最关键

　　糖尿病是一种生活方式疾病，因不良因素在体内的长期积累而发病。世卫组织指出，通过合理控制膳食和适量运动等干预措施，能预防大约８０％糖尿病的发生。

　　诸建平指出，对健康人群的生活方式干预是最经济有效的途径。吃动两平衡，日行一万步。除了体育锻炼，带孩子、做家务、上下楼等日常活动也能消耗体力，应养成在工作、做家务和外出途中抓住机会尽量多活动的习惯。饮食营养均衡，荤素搭配。褚建平建议，在各类中小学的卫生课里，列入健康饮食与合理运动的内容。同时学习国外先进做法，在各类食品与调味品外包装上以颜色直观地体现所含热量的高低，引导人们树立健康饮食观念。宁波日报记者 蒋炜宁 通讯员 郑 瑜

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　　近七成“糖友”血糖控制未达标

　　本报讯（记者蒋炜宁）我市有七成左右“糖友”血糖控制未达标。

　　市第一医院内分泌科主任、主任医师褚建平说，通过对市一院、市中医院和慈溪市人民医院这三家医院两年来的糖化血红蛋白门诊监测，发现有６５％－７５％的糖尿病患者血糖控制未达标。因为糖尿病早期不痛不痒，身体没有不适，很难引起市民警觉。很多“糖友”等视物不清、烂脚等并发症发生时才重视。

　　褚建平说，越是年轻的患者越是要进行严格的控制和治疗。糖尿病的治疗包括控制饮食、运动锻炼、药物治疗、自我监测、科普教育五大方面。

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　　何为糖尿病高危人群？

　　褚建平提供一个简单的自测方法，以下７条里若符合２条，那就是高危人群。一是有糖尿病家族史，二是４０岁以上，三是有高血压病史，四是患过妊娠糖尿病，五是有吸烟史，六是患高血脂症，七是肥胖。

　　他开出的健康处方，一是运动，每周三至四次餐后快步走半小时；二是吃素，吃得清淡些、含糖量低一点，不吃夜宵；三是监测，每２个月做一次血糖化验。