慈溪新闻网讯(记者 蒋余辉 通讯员 茹华 戎志东)前天一场大雪经过一夜“冷冻”后，在路上结成了“冰疙瘩”，给市民出行带来了不便。尽管市民出行十分小心，但总免不了有人滑倒摔伤，严重的还摔成了骨折。

　　昨天一早，55岁的余大妈早上出门时不小心滑倒在了雪地里，造成左手臂骨折。记者从市人民医院了解到，从昨天早上8点至下午3点，医院共收治因滑倒摔伤的病人11人。

　　急诊预检处的余护士告诉记者，11名摔伤病人大多是在骑自行车、电动自行车或摩托车过程中，车辆经过冰雪路面打滑而摔倒的，走路滑倒的则多为老年人。

　　一旁的抢救室内挤满了病人家属，一名值班医生告诉记者，这里抢救的多为心脑血管疾病患者。从早上到下午3点，该院急诊室共收治了6名该类病人，个别病人的情况不容乐观。

　　记者从“120”急救中心了解到，前天早上8点至昨天下午2时40分，急救中心共接到心脑血管病人求助电话18起，比平时有所增加。

　　随后，记者从市疾控中心了解到，去年我市因患心脑血管疾病死亡人数为1040人，死亡数和死亡率均排在循环系统疾病首位。近段时间，我市心脑血管疾病就诊人数明显增加，仅人民医院每天就有200号左右，比前段时间增加近50%。

　　据了解，冬季是心血管病的高发期，因为身体在低温状态下，外围的血管会收缩，引起血管阻力及血压上升，易引发脑溢血和心肌梗塞。

　　其次，寒冷引起颤抖，身体消耗能量以产生热量，心脏必须作更大的功能，于是心脏负荷加大，也易引发心肌梗塞。

　　此外，冬季排汗减少，饮水也相应减少，血液黏稠度增加，血栓也容易形成，于是脑梗塞和心肌梗塞也易发作。

　　为预防和减少冬季心脑血管疾病的发生，市疾控中心建议广大市民做好以下几点：

　　1.注意保暖，特别是外出的时候，注意重视手部、头部、面部的保暖，要戴口罩、手套和帽子，室内外温差不宜过大。

　　2.进行适当的运动，但需合理安排运动时间，控制好运动量。冬季最好选择在下午阳光充足时锻炼，避开低温的清晨。可根据身心情况选择慢跑、散步或打太极拳等运动。应避免剧烈的运动，减少心肌缺氧的可能。

　　3.早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，使血液循环加快，减少血压的异常波动。

　　4.饮食要清淡，多饮水，戒烟限酒。

　　5.加强自我防范，定期进行体检。出现头晕、心前区疼痛等症状的患者应尽快就诊，以便及时发现和治疗疾病。