今天是元宵节，吃汤圆是家家户户必不可少的。医生提醒，汤圆好吃但必须要有所节制，而且，汤圆以粘性较大的糯米为皮、高糖高热量的食物为馅，并非人人皆宜。

　　鄞州人民医院消化内科主任李小平建议，汤圆不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱的，容易引起消化不良。最好也别把汤圆当正餐，在吃汤圆的同时，不能再吃其他含糖高的食品；还要减少其他主食的摄入，一般来说是吃三五个汤圆就要减去半两主食。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近，最好也别吃汤圆，否则会加重胃肠道负担。

　　儿童吃汤圆时要细嚼慢咽，不要太急、太快或过量，更不要边吃边说话或边吃边玩，以免发生黏性汤圆噎住食道。特别是３岁以下的幼儿，不主张吃汤圆，因为这个年龄段的孩子肠胃发育不成熟，吃汤圆时易粘到喉部卡住，呛到气管造成堵塞等危险情况发生。

　　由于汤圆馅大部分都是甜的，因此有几类人是不适合吃的，如老年人、糖尿病患者、高脂血症患者、胰腺炎、胆囊炎患者以及胃肠道功能比较弱的人。患有肝胆系统疾病的人，对芝麻、花生馅的汤圆则要少吃。体重过重者也不宜多食。

　　宁波晚报记者 叶海英