每逢春季，过敏体质的人就要遭罪了。有些常识的人都知道，只要避开了过敏原，就能远离过敏困扰。

　　宁波大学医学院附属医院儿内科主任李志飞提出，患者可写下“过敏日记”。“‘过敏日记’最好记录的是当天24小时的情况。患者一定要认真回忆发病前吃过、碰过的东西，以及环境的细微变化。”李医生说，“过敏日记”一要记录当天空气中有别于平时的特殊物质，如空气清新剂、香水、装修涂料等，二要记录当天的食物包括饮料、零食和药物，三要记录家中有无新添置的物品等内容。

　　宁波晚报记者 童程红 通讯员 庞赟