鄞州新闻网讯(记者金建锋)“养生保健，远离疾病”，是现代人对健康的追求。很多专家都曾表示，最好的养生方法就是科学运动、合理膳食。随着生活水平的不断提高，如今的鄞州百姓对于健康有着更深的理解。

　　近两天，记者在新城区对40名市民做了问卷调查，分发的40份问卷最终收回35份。调查对象涉及公务员、企事业单位员工和普通社区居民。其中6人在18-26岁，22人在27-36岁，4人在36-45岁，3人在46岁以上。

　　本次调查问卷涉及膳食结构、健康开支和健身频率等十项内容。在饮食上，鄞州百姓较以往更懂得合理调配，受调查的民众中，有23人膳食以谷类为主，注意荤素搭配。其中既有肉类、鱼、奶、蛋等富含优质蛋白质的食品，也有含多种维生素的新鲜蔬菜和水果。另外，近年来我区居民粮油、肉禽蛋消费呈下降趋势，瓜果蔬菜成“新宠”。

　　而在健康开支上，富裕起来的鄞州百姓更舍得花钱了，月均花费基本在300元左右。这当中，有80%的人花费在运动健身或休闲放松上，而这一群体年龄普遍集中在27-40岁之间。调查显示，45岁以上中年人对于健康的关注更多体现在食补和药补上，他们的健康开支相对较高，每月都在500元以上。35人中，只有一人没有健康支出安排。

　　在健身方式上，主要倾向器械健身和近郊锻炼，接受调查的人中有31人每周有健身锻炼的习惯，从不参加锻炼的仅4人。交谈中记者了解到，鄞州区内丰富的自然资源，给市民提供了许多外出锻炼的场所。不少市民说：“像横溪亭溪岭等古道，都比较适合健身。边爬山边欣赏风景，对身心健康很有帮助。”调查显示，35人中有24人每年会主动参加体检，占总人数68.5%，27人会通过网络书籍或者社区讲座获取健康知识。

　　在饮食方式上，15人选择在单位或快餐店解决日常三餐，超过五成的市民选择回家买菜做饭。“在餐馆里就餐，多的是高油脂类食物，粗粮、豆类和新鲜的蔬菜比较缺，而在家吃饭，炒几样清淡的蔬菜，吃起来更安全、更营养。”一名接受调查的市民说。