23岁的史某看起来老实内向，完全看不出他竟然有疯狂的一面：在两个晚上，他挥动着手中的板砖或安全锤，对路边的电话亭和广告牌狂砸一通，损毁了15个广告牌、12个电话亭。

　　对这种疯狂行为，他自己解释说，是因为丢了工作，心情很烦。

　　昨天，史某被江东区法院以故意毁坏财物罪判处有期徒刑10个月。

　　狂砸广告牌和电话亭撒气

　　史某，24岁，身材瘦小。

　　去年11月6日晚9点半左右，在民安路和朝晖路附近，史某从路边捡起一块砖，砸向路边的广告牌和电话亭。 

　　11月9日晚7点多钟，史某乘公交车到江东家乐福超市附近下车，准备故伎重演。

　　他这次是有备而来：从来的公交车上，他偷了一把安全锤。

　　此后，他在中兴北路和江东北路接连砸坏了10个电话亭。

　　有路人目睹了这疯狂一幕，立即打电话报警。民警赶到现场后，将史某抓获。

　　经警方核实，史某前后两次共损毁15个广告牌、12个电话亭。经鉴定，被损毁的价值12195元。

　　史某向警方交代，这么做只是因为心烦，他还说：“我砸一个，心里就觉得舒服一些。”

　　史某为什么心烦？在法院审理此案时，史某说，他原本在一家大型企业工作。心烦是因为案发前几天，单位嫌他性格内向，把他辞退了。而离开单位后，一些和单位之间的纠纷也没处理好。 

　　尽可能用无害方式应对负面情绪

　　史某很内向，怎么会突然发作？面对负面情绪时，个人该如何应对？

　　宁波启点心理咨询中心资深心理咨询师高明霞认为：遇到压力和变故时，不管像史某这种性格内向的，还是性格外向的，都难免会产生负面情绪。

　　外向的人较容易获得救助机会，或会自然地做出“倾诉”等行为，在不知不觉中，负面情绪得到宣泄。

　　而内向的人，应对途径和方法相对缺乏，情绪积累到一定程度后，往往以意想不到的强度集中爆发。所以经常会出现老实人突然“发威”的情况。

　　及时地排解情绪，自身调节尤为重要。遇到难以忍受的烦闷时，尽可能自我训练用无害的方式来应对。

　　比如可以尝试做些健身运动，听听音乐，用腹式深度呼吸来放松。还可把当时的情绪和想采用的冲动方式写下来，过几分钟后再去处理。

　　另外，还可从家人、朋友和社会方面获取帮助和支持。有研究表明，人在遇到困惑的时候，若能得到周围人的帮助和支持，50%的问题可得到缓解。

　　具有一定规模的企业应建立调解室

　　针对此类员工心理问题，作为企业，该采取什么措施来提供帮助和支持？

　　宁波市总工会有关工作人员说，总工会倡导企业通过多种方式来关心员工生活，如倡导企业工会多组织集体活动，增进职工之间的感情交流；还倡导企业建立“职工之家”，在里面设立图书室、活动室等，来丰富职工的业余生活，“目前，宁波大市区已有1000多家企业建立起‘职工书屋’。”

　　另外，按照总工会的要求，具有一定规模的企业应建立调解室，帮助职工解决各种工作生活中的矛盾和难题。

　　宁波晚报记者 殷欣欣 通讯员 晓晓