刚过去的清明节又称“寒食节”，也是一个“吃”的节日。市中医院中医专家表示，根据五行生克的原则，人的身体即如一棵树，机体生长在于春季，吐纳调息与饮食进补，都对人体健康有重要影响。

　　这段时间饮食宜温煦，不宜寒凉，可多进食蔬菜水果，尤其是菠菜韭菜等时令蔬菜。还适合进食山药、地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿，也可适当增补一些营养较高而不受污染的菌类，和祛寒去湿的辣椒等。不宜进食竹笋、鸡肉等，尽量少食海鲜产品，可多吃些护肝养肺的食品，例如荠菜、菠菜、山药。

　　值得注意的是，清明前后，发生腹泻的几率较高，其主要原因就是出游时为尝鲜，而误食有毒的野菜、野果。专家提醒，有些野菜野果具有微若的毒性，吃多了不仅达不到养生作用，反而可能会中毒。

　　宁波晚报记者叶海英 通讯员张琳玲