春季人们容易感到无精打采、昏昏欲睡，怎样才能缓解春困？宁大附属医院神经内科主任高翔建议，除了注意运动、饮食等方面外，也要保证室内光线充裕。

　　高医生说，春困是一种人体应对气温上升的自然反应，它很难避免，但有一系列的办法可以缓解。

　　运动会产生兴奋性递质，人就精神了。饮食，则需要注意，茶和咖啡，这是能提神的；牛奶和鸡蛋，一般在临睡前和晚上食用有助于入眠。午饭后休息10到15分钟能很好地缓解春困，同时，充裕的光线也有利于应对春困。

　　宁波晚报记者童程红