宁海县老体协目前正在向老年人推荐一套独特的健身球保健操。而这套适合年老体弱者练习的健身球保健操，是宁海当地一对母子合创的。老母亲名叫倪金女，今年已１００岁，７０岁的儿子韩高炉则是宁海县老体协的副主席。

　　６年前的春节，韩高炉把老母亲从乡下老家接到城区居住。一次，县老体协健身球保健操训练时，老母亲看得津津有味，还不时地发出爽朗的笑声，老韩就特地给老人家也买来一副健身球。从那时起，老人家开始练起健身球来。

　　老人家回乡下时，什么也没拿，只带上儿子给她买的健身球。

　　回老家后，老人家每天一起床，总要拿起健身球活动活动筋骨，中饭后又拿起这玩意儿把玩把玩，睡觉前也要练它几下。

　　转眼间６年过去了，老人家天天坚持，从未间断。说来也怪，自老人家练上这健身球后，身体比原来更加硬朗，连感冒都很少有。而且不经意间，老人家竟然创出了自己独特的一套健身球保健操！

　　去年春节，老韩回乡下过年。老人家仍像平常一样，天天锻炼。老韩在一边仔细观看后惊奇地发现，老母亲练得套路清晰，既有力度又有幅度。

　　退休后一直在县老体协发挥余热的老韩，对健身球知识虽谈不上特别专业，却也是该县为数不多的“省一级健身球保健操裁判员”之一。这回，他把老母亲这套独特的健身球保健操，用文字、分解图片详细地记录和描绘下来，并结合其它保健内容，创编了一套只打击穴位的健身球保健操，全套共分十二节，一开始起名叫《简易健身球保健操》。

　　后来，他同老母亲商讨时，老人笑着说：“练练健身球，敲背不求人”。老韩又把这套保健操叫做“敲背不求人”，并专门制作了光碟。

　　宁波晚报记者 王霞开 通讯员 应必高