宁波小娘单丹娜接受采访，时不时表现出可爱活泼的一面。见习记者 徐文杰 摄
昨天下午，新组建的中国女排来到北仑体育训练基地。这是俞觉敏第一次以主教练的身份带领球队来到宁波，和之前的中国女排相比，“俞家军”明显轻松了很多，放下行李后，队员们三三两两地出去逛街了，而不是像以往那样马不停蹄地投入训练。
不是马上训练而是先去逛街
昨天下午3点，接来中国女排的大巴缓缓驶进了北仑体育宾馆，主教练俞觉敏最先跳下车。对于宁波，俞觉敏并不陌生，从2005年在中国女排担任助理教练以来，他每年都要来几次。下车后，俞觉敏就开始和当地接待人员聊天，偶尔还蹦出几句绍兴话，和宁波方言的发音挺接近。对于自己的口音，俞觉敏自嘲地说了一句：“我这是绍(兴)普(通话)。”
在宾馆的大堂里，队员们围在一圈，俞觉敏对她们简单地交代了几句：“房间里都有水果和小吃，想吃就吃一点，待会儿想出去逛街购物都可以。6点准时回来，7点开个例会。注意安全！”队员们拖着大包小包的行李，一路叽叽喳喳聊着天向电梯走去。记者发现，队员都穿着各式各样的休闲装束，看上去显得更青春靓丽。在记者印象中，这也是中国女排第一次在到达基地后没有马上就投入训练。
王一梅减肥成功显出小蛮腰
不知从什么时候开始，王一梅的体重成了中国女排的一个大问题。不过，昨天出现在大家面前的王一梅显得苗条了许多，脸瘦了，小蛮腰也出来了。仅两个月，王一梅的体重从集训初的105公斤降至93公斤。大梅的减肥秘籍主要是自觉节食。在王一梅以往的减肥“生涯”中，常常是教练、队医和队友共同努力监督她少吃，才让体重有所下降。
“如果你的体重降不下来，我要防止你再次出现伤病，就肯定不能正常给你安排训练科目。”在封闭集训之初，俞觉敏跟王一梅进行了很好的沟通，告诫王一梅只有把体重降下来，她脚部原有的病灶才能够消除。不让训练怎么行？大梅听到这里急了，也暗自下了决心。经过两个月的努力，王一梅兑现了她的承诺。看着她减重成功，俞觉敏非常欣慰，“现在体重降下来了，王一梅一切训练科目都可以正常进行，伤病的康复情况也挺好。现在，她的体重正好，不会再减了，后面只要保持住就好。”
引进体能训练专家控制伤病
其实不止王一梅，整个中国女排的伤病一直是个大问题。俞觉敏坦言，中国女排现在确实实力下降了，能力不够了，其中一个重要原因就是伤病。“从小时候就上量，积累起来的劳损伤，加上以前训练不科学导致受伤。今年组队的时候，队员们普遍都存在膝关节、腰部、肩部的伤。”俞觉敏说，“所以第一阶段在漳州的集训，我们主要是整理放松，对每个队员都专门进行针对性的康复训练。现在不能说治好，但是控制得挺不错的。”
昨天启程赴甬前，国家体育总局局长刘鹏在漳州专门看望了女排，并提出“引进来、走出去”等若干建议。俞觉敏表示，女排已经引进了专门的体能训练专家，加快吸收国内外先进的训练经验。“以前我们就是上下肢训练比较多，这一个月对腰部的‘核心力量’有了加强，队员们都反应效果很好。”
据悉，中国女排将在北仑集训到本月25日，然后参加中国国际女排精英赛和瑞士女排精英赛。
单丹娜：入选国家队像做梦一样
“单丹娜是哪一个？”昨天，当女排队员走进北仑体育宾馆的大堂后，记者们纷纷开始打听起来。在中国女排，1991年出生在奉化的单丹娜是个名不见经传的“小字辈”，网络上很难找到她的单独照片。不过，作为土生土长的宁波人，她这次以国家队队员的身份回到家乡，一下引来了众多宁波记者的追逐。
短短的头发，穿一身宽松的休闲装，再背上一个硕大的双肩包，单丹娜看上去就像一个刚从学校回家的学生。头一次被众多记者包围，单丹娜显得紧张又羞涩，一个劲地摆手：“我没什么好说的吧。”采访开始后，单丹娜慢慢适应起来，在回答问题时，还不时地吐一下舌头，显出小女孩的可爱。
单丹娜今年4月入选了中国女排，尽管进入国家队一直是她的梦想，但是在接到通知的那一瞬间，她回忆说：“当时觉得不可思议，像做梦一样，非常惊讶。”能够入选中国女排，单丹娜坦言，压力比以前大多了。不过，她去报到的时候，在机场碰到俞觉敏后，得到了安慰和鼓励，心态放轻松了很多。“还有就是让我做好累的准备。”单丹娜笑着说。
回到家乡，让单丹娜倍感亲切，她告诉记者，这个双休日父母都要去北仑看她。“我让妈妈给我带好吃的来，水果啊之类的，还有妈妈煮的菜，最主要的是妈妈烧的土豆，一定要带过来。”单丹娜的脸上透露着期待。
对于单丹娜，俞觉敏评价说：“小姑娘很不错，有激情。她的脚步灵活，判断力准确，通过训练，在能力上有了很大的提高，应该说有竞争力。”不过，俞觉敏也坦言，单丹娜现在还是缺乏经验，她的成长需要一个过程，“至于过程的长短，就要取决于自己的表现了。希望她能展现自己的能力，提高自己的心理素质。”对于即将开始的两次比赛，俞觉敏说：“单丹娜肯定有机会出场。”而单丹娜自己也表示，希望通过努力，能够留到最后。
东南商报记者 蒋继斌