图为吴忠梁在参赛。

　　5月30日下午，记者见到了刚刚回到宁波的2011年浙江省健美健身锦标赛60公斤级冠军得主吴忠梁，这已是他第16次获得省冠军了。对于已近天命之年的吴忠梁来说，能将健美事业坚持至今，殊为不易。

　　回顾自己练健美的经历，吴忠梁说是因为高中时代的一场大病引发了自己对健康的空前重视：“当时生了甲肝，身体状况很差，甚至影响到了高考，由此我深深地感到了身体健康的重要性。”后来，他遇到了体校的郁延年老师，跟他练起了健美，从此一发而不可收。1991年，已经练了四五年的吴忠梁开始参赛，两年后又开起了健身房。正是在吴忠梁的影响下，带动了宁波一大批热爱健美的人。他的得意弟子之一史英豪在练习健美15年之后，这次在省健美健身锦标赛上终于获得了75公斤级冠军。

　　如今，已身兼运动员、教练和健身房老板的吴忠梁对于健康又有了更深的理解，他现在更加崇尚像三届“奥林匹亚先生”弗兰克·赞恩那样的自然健美方法。不过，尽管是健美运动员，他平时的饮食也是大众化的，鱼、肉、蛋这些都是最好的营养来源。吴忠梁说，要想取得理想的锻炼效果，训练、营养和休息三者都很重要，而且密切相关。而在训练态度上，最重要的是要做到循序渐进，细水长流。

　　目前，筹备成立宁波市健美协会是吴忠梁的最大愿望之一。“希望能得到宁波有识之士的大力支持。”吴忠梁诚恳地说。

　　宁波日报记者 林海